今日の練習(グラップリング)

RRT金曜グラップリング

ウォームアップ

技練習は佐野指導でダースチョークのおさらい2種、相手が脇閉めて3/4ネルソンできない時のがぶりからニンジャチョークなど

スパー5分8ぐらい。

ランジェルさん×3やってとてもハードかつ楽しい

技練習ではスタンドがぶりからのニンジャチョークも。

3/4ネルソンの対策されてからギロチンやニンジャチョークへの選択も行うようにしています。

が、ランジェルさんとのスパーではギロチンもダースも不発、形になるも極めきれずに受け切られる…