レタスサラダ

今日も野菜をひたすら食べる

チョコレート効果 カカオ86%

結局いろんな店を周ったが

カカオ99%のチョコは店頭においている事すら

見つけることができなかった。

糖類ゼロ チョコレート

明治のカカオ99%チョコレートは見当たらなかったが代わりに見つけたのがこれ！

糖質が1箱あたり10gという優れもの

ROOTS AROMA BLACK

なんだ！

この味は…
蓋を開栓すると強烈な香りが…

普段は値段の割りには量が多いという理由でBIZ TIMEを飲んでいたが、同じブラックコーヒーでもここまで違う味がだせるのか

本当に美味しいコーヒーだな、これは

運動

とりあえず、朝から全く動いてないので階段昇降を1階から14階まで2セット

セット間はクールタイムを長めに設けて、心拍数が平常値に戻ってから5分間休憩を取る。

風呂あがりのせいだろうか。今回は汗をあまりかかなくなっている。

さっき食べたポーク味噌汁の塩分を体外に排出したいので、汗をかかないのは少し困る。

写真はバナジウム天然水
気休め程度に飲んでます。

沖縄風味噌汁！？

ポークを一口食べてみた。
これは、美味い！

SPAM缶みたいな塩辛さもなく、普通に美味い！

さて、まずはもやしをたくさん食べるとするか。


フライパン一杯に作ったお味噌汁があっという間に空に…

自分の底無しの食欲を改めて確認しながらも、ポーク缶を完食

糖質やカロリーの表示が全く無いがおそらく高カロリー、高糖質だろう。

運動でもしてくるか！

チューリップ缶をスライス

とりあえず、スライスしてみた。

新型インフルエンザ
とうとう日本人に感染者が出てしまいましたね…。

糖尿病なので、もし新型インフルエンザに感染したら血糖コントロールが大きく乱れますね。

マスクを着用して、手洗いうがいを徹底して感染しないように、注意しないとなー。

チューリップ缶

缶を開封したらこんな感じ

オクラお浸し

昨日、ダイエーで購入した残り物

過去2ヶ月の体重を公開

2009/3/4	89.2
2009/3/5	89.8
2009/3/6	89.2
2009/3/7	88.4
2009/3/8	88.2
2009/3/10	88.2
2009/3/11	86.8
2009/3/12	88.6
2009/3/13	88.2
2009/3/14	87.6
2009/3/15	88.4
2009/3/16	87.2
2009/3/17	87.4
2009/3/18	87
2009/3/19	85.8
2009/3/20	87.6
2009/3/21	86.8
2009/3/22	87.6
2009/3/23	87.2
2009/3/24	87.2
2009/3/25	86.2
2009/3/26	87.6
2009/3/27	86.2
2009/3/28	86.8
2009/3/29	86.6
2009/3/30	84.6
2009/3/31	86
2009/4/1	85.8
2009/4/2	86.8
2009/4/3	85
2009/4/4	84.8
2009/4/5	85.6
2009/4/6	86.8
2009/4/7	84.4
2009/4/8	85.2
2009/4/9	83.4
2009/4/10	83
2009/4/11	84
2009/4/12	84.4
2009/4/13	85.6
2009/4/14	83.8
2009/4/15	83.2
2009/4/16	83
2009/4/17	82.6
2009/4/18	82.8
2009/4/19	82.4
2009/4/20	83.8
2009/4/21	82.8
2009/4/22	83
2009/4/23	82.4
2009/4/24	81.2
2009/4/25	80.4
2009/4/26	81
2009/4/27	83
2009/4/28	80.8
2009/4/29	81.6
2009/4/30	81
2009/5/1	79.4
2009/5/2	80.8
2009/5/3	80
2009/5/4	80.6
2009/5/5	80.8
2009/5/6	79.2
2009/5/7	80.4
2009/5/8	79.2
2009/5/9	79.6

Hba1cも正常値に近づいてきたので

これからは体重減らすことより筋肉をつけることに重点を置きます。

筋肉じゃ～