焼き鳥食べ放題 新宿 一番どり
90分で焼き鳥食べ放題+酒各種飲み放題
たったの3500円
安いよなー。
しかも、鳥肉は胸肉とささみしか使っていないからヘルシー
普通、胸肉とか使うとパサパサして不味いけど、この店は鳥肉を上手く下処理しているのか、もも肉と遜色ない味を出してくれている。
チューハイも飲み放題だから糖質にも易しい。飲み過ぎたら意味ないけどビール飲み過ぎるよりはましだな
後輩と焼き鳥一番どりへ
後輩はシステム開発系の仕事をやっている、最近は不景気で仕事が無いらしい。
才能あるプログラマーだったんだけど
景気には才能も通用しないんだろうな。
今晩は、その後輩と焼き鳥屋へ
しまった！
イージーファイバーをカバンに仕込むのを忘れた！
まずいなー。
高田馬場付近の薬局で購入するかー。
焼き鳥
もも、つくね、ねぎま 塩80kcal たれ90kcal
砂肝、軟骨、レバー 30kcal
皮は食べない
豚串 100kcal
チューハイ 中ジョッキ 200kcal緑茶、ウーロンのみ
神山武蔵
相変わらず高い！
久しぶりのラーメン
日曜日の日勤は神田も大手町もランチやっている店が少ないから、ラーメン屋に行きがちたなー。
10分待ち メルビンとアマリールを1錠
ラーメンが来たらベイスンを1錠
ラーメンの途中でベイスンをもう1錠
今晩は後輩と焼き鳥行くんだよなー。
コカコーラゼロ
たぶん200kcal位
ベイスン1錠を飲む
階段昇降B1から11階まで2セット
B1から7階まで1セット
インスリン抵抗性の改善には、一日一万歩以上に相当する運動をしないと改善は期待できないそうだ。
薬科大の糖尿病基礎講義より
一日一万歩…。
達成していないなー
とりあえず、階段昇降を少し多くしてみるか
焼き鳥一番どり
http://machi.mobile.yahoo.co.jp/poi/detail?lo_acd=1_kFaPaA==&gr_id=01004030&sp_id=ad5b2b97c791c5a16a0748c9448dd7ed&prop=onesearch
ウォーキングをやってみた
美味かった。
高カロリー食なのに腹が減る。
やはり
あんまり、満腹感を与えてくれる食べ物ではないなー。
とりあえず運動
今日は1階⇒14階までを一回
ウォーキングを30分
1階⇒6階
ちょい汗ばむ程度
写真はカレー食って、運動した後の体重
22:00
