おからクリームシチュー食後60分の血糖値
メルビン1錠
血糖値121mg
18:40
インドカレーよりシチューのほうがいい数字だな。
インドカレーってカロリー低いから、血糖値もあんまり上げないと思ったけどそんなことないなー
おから蒸しパンにクリームシチューをかけてみた
おから蒸しパンは電子レンジより炊飯器で作るほうが美味くできた。
カレーやシチューと食べると食が進む
砂糖がきちんと溶けていなかったのか
甘味のある部分と無い部分ができていた。
無脂肪乳は多めの方が良い。
今度は豆乳で試そう
豆腐になったりするかも(^_^;)
おから蒸しパン 炊飯器
見た目はいいな。
味もイイ
甘味料はもうちょい多くいれとくべきだった。
さすがに、蒸しパンだけでは食が進まないから、カレーでもかけるとするか。
