捕食前の血糖値

1:12
えー！
血糖値104mg
これじゃ、プリン食えない（汗

さっきの測定結果はなんだったんだ？

測定ミス？

もしくは、ミロで血糖値が上昇？

わからんー

とりあえず、プリンはおあずけだな

なんか、簡易血糖測定器に振り回されているな…

低血糖の症状無いし、測定ミスかなー？

プロシジョンエクシードを使っている人がいれば、測定ミスの有無を教えて欲しい…

プリ480g

でかっ！
捕食として購入
食べる前に血糖値を測定しておこう。

1:18

ミロ

捕食としてミロを飲む

ただ、これだけだと心配なので

あたりの台所で適当な食べ物を探す。

手軽な良い食べ物が見当たらない。

ブドウ糖10gを持ってコンビニへ

おからシチューを食べてから6時間30分後の血糖値

血糖値39mg
ひょっとして測定ミス？
と思って再測定すると32mg

やべー低血糖だぜ

どうやら、アマリールを服用するとやばい位下がる。

これは困った。

アマリールを停止すると基準値以上に上がり、1錠飲むと低血糖

服用時間が遅過ぎたか…

教育入院まで、あと3日

このあたりも相談だなー

おからカレーとおからクリームシチュー

ちょっとブログを見直して振り切ってみた。

写真のおからカレーとおからシチューのおからの量を比べるとシチューのほうが、おからの量が多い。

と最初は思った。

しかし、昼に食べたカレーおからの血糖値測定は30分後しかやっていない。

だから、昼の食後2時間も結構上昇していたかも…

たんぱく質ばかりだから、時間が遅れて血糖値が上昇したのかもな。

食後2時間の血糖値を測定するつもりだったけど、眠たくなってきたので寝ていたしな。

眠気は高血糖から来たのかも知れない。

あと、おから蒸しパンに入れた食材は

おから 500g
無脂肪乳 400ml位
卵 4個
ベーキングパウダー5g

これを3回に分けて食べた。

三回目のおからシチューは
残ったおからを処分したいという気持ちもあり量は多かったかも知れません。

とはいえ

食後2時間の血糖値が160mgまで上がるのは予想外

23:00
階段昇降終了

1階→14階 4セット
1階→6階1セット

写真は運動後の体重
血糖値測定はあとでゆっくりとします。

体重76kg
23:05

インスタント味噌汁

22:08

腹減ったので気分紛らわすために
インスタントの減塩味噌汁を飲む

味噌汁をガソリンにして
ちょっくら運動してくるかー！

風呂後に体重を測ってみた

22:00
あんまり減らないなー。
味噌汁飲んだら
血糖値も高いことだし
もう一回運動してくるか

76kg
なんか、めっちゃ増えたな。
昨日から炭水化物食ってないのに…
腹減った
米食いたい

おからクリームシチュー食後4時間の血糖値

21:00
まだ122mgかよ…

なかなか落ちてくれない

腹減って来た。

食べたい…

玉葱の味噌汁でも作るか

風呂前の体重

体重76.4kg

地味に上がっている。

そういやー
昨日から風呂ってないな～。

ゆっくりと風呂に浸かって
76kgになった原因と血糖値について
これからどうすべきか考え直すか

しかし、なんで二時間後なのに160mgもいったのかなー？

まじで鯖缶詰と玄米以外の食事ができんようになりそうだ。

20:28

おからクリームシチュー食後2時間の血糖値

血糖値166mg

えー！

19:00位にキャベツの味噌汁を食べたのが原因か！？

でも、味噌汁だから糖質なんてないしなー
時間差でおからが血糖値を上昇させたのかも…

とりあえず！

階段昇降へ！

血糖値の予想全くつかんわ

アマリール1錠服用
19:50

階段昇降 1階→14階 3セット

まじ！わからん！

シチューとご飯で血糖値が上昇したのなら
まだしも
おからなのに…

シチューだけで、こんなにも上がるのなら今後マスマス食べるものを制限しないと…
アマリール1錠飲んだので
下がるとは思うけど

なんかなあー

ぶっちゃけ

自分の脳内では、アマリール無しでも
充分な位に改善されたと思ってましたね。
運動からは逃げられないなあ