寝る前の血糖値162

血糖値162

ちょっと高い。

食いすぎたか

このまま寝ようかと思ったけど

散歩でもしてこよう。

さっきの地震の震源地

福島県　震度３

さぁ、そろそろ寝るか

地震発生！

今、地震で建物が揺れている。

URだから安心だけど

11階だから酔いそうな位揺れている。

アメブロのランキング不正について

以前からアメブロのランキングが酷いと思っていたが

ひさびさの復活と共にデイリーランキングを覗いてみたら

更に酷くなっている。

一回だけしかブログを書いているだけなのに

総合ランキング2位とか酷すぎw

自動巡回とかもアクセス解析にカウントされるから

あかんのだろーだけどね。

FC2とかはそういった不正巡回をカウントしないように

いろいろ工夫しているらしい。

さすがだな。

サイバーエージェントでは、そこまでの物を作り上げることはできないだろう。

日本の会社が運営して、無料で良質なブログサイトがあれば

いいんだけどなー。

ちなみにアクセス解析結果のOSが「不明」とか使用ブラウザが「不明」

といった場合は、高確率で自動巡回らしい。

たまーに、こいつすげえなというブログを見つけるんだけど

良質な情報提供しているブログなのに、ランキングが低いんだよなぁ

学級崩壊する民主党

もうだめだな。

次の選挙は民主党以外に投票しよう。

世界遺産で争うタイ カンボジア

世界遺産で戦争するタイ、カンボジア

世界遺産に認定されたことが裏目にでたカンボジアかわいそすぎｗｗ

タイも欲張り杉

カンボジアのほうが貧民国なんだからあきらめろよ

昼食1時間後の血糖値198

血糖値198

ここから、どれだけ下がるか確認したかったんだけど

会社では測定し難いので

今日の測定は終わり。

猫を追いかけながら散歩

自分は運動が大嫌いです。

だから、運動療法なんかやっても長続きしません。

普通の人は散歩コースやウォーキングコースを決めて動きますが

自分は行き当たりばったりで歩いてます。

しかし、根っから運動嫌いなので

コースを変えても嫌になってきました。

んで、最近少し自然と歩くのが苦にならない方法を見つけました。

実は近所の野良を追い回すことを夜にやってます。

はっきり言って不審者です。

猫にとっては、いい迷惑です。

まぁ猫が大好きなんで近所の野良猫を追い回していると

不思議と各猫のテリトリがわかってきます。

ここらあたりは白猫がいるとこで

あっちら辺は黒白猫がいるとことか

気がついたら万歩計は２３００歩も記録してました。

３０分から４０分歩きっぱなしで、コースを決めてウォーキングする時の倍以上の運動量です。

しばらくは続きそうなので

警察に職務質問されるまでは

猫を追いかける運動をします。

訪問看護すみれ草について

ひでーなー

最低３０分訪問看護が必要なのに

１０分程度の適当な看護をしたり

実際には看護していないのに

診療報酬を請求したり

東大阪のすみれ草は即効潰すべし

そういや、介護でグッドウィルグループも

診療報酬を不正請求してたよな。

患者や介護が必要な老人を食い物にする

医療関係者は医療免許を永久剥奪すべし

夕食前血糖値９９

帰宅前に小腹が空いたので

ぐーぴたを間食

間食６０分後に帰宅

帰宅後に血糖値を測定すると

９９

これから夕飯の仕度

夕飯前の体重を測定すると

８１．８kg

まぁ、８０ｋｇを切るとHba1cが劇的に改善されるので

適当で

猛烈に食べたい時は我慢せず

運動も適当に散歩

食事は米１７５ｇだけ守って

一汁三菜を基本にはするが適当に