夕食後一 時間の血糖値184
夕食後44分
ちょっとフライング気味で測定
血糖値は184
もう少し、時間が経ってからの
血糖値を測定したほうが良かったな。
簡易測定器の針数が無くなってきた。
明日は糖尿病専門の町医者へ受診して
針と試験紙を貰おう。
なんか、昼から頭が痛いので
これも診察してもらうか。
iPhoneからの投稿
夕食メニュー
白米0.5合
味噌汁 切干大根 うす揚げ 青ねぎ
菜の花の漬物
18時に飯を食った。
昼食後に買い物へ行こうとしたけど
なんだかんだ寝てしまった。
もう食材もほとんどないので買い物にいくか！
夕食前血糖値118
血糖値118かあ
かなり下がったな
この調子だと、次のhba1c測定は
8を切れそうだな。
教育入院する前は体重も
hba1cも一向に下がる気配なかったけど
二回目の教育入院した後は
下がってきたわ。
医者からは糖毒性の状態だった
と指摘された。
インスリン打って、糖毒性から
離脱できた感じ
同じ部屋の合併症を患った爺さん
はどうしているんだろうな。
あのおばさんを病室に連れ込んで
お万戸しようとかw
面白い話ばっかで楽しかったんだけどなあ
iPhoneからの投稿
昼食 味噌汁 菜の花漬物 納豆 白飯
12：00 ぴったりに昼食開始
白飯 0.5合
味噌汁
菜の花の漬物
納豆 1パック
食べながら考えてたけど
一汁三菜になってないな。
もう一品野菜系を加えるようか
加えるとしたら何がいいだろ？
なるべく簡単に調理ができるものがいいな。
間食 プチいちごシュークリム
散歩がてら
たばこを買いにローソンへ
店頭レジに置いてあったお菓子が4割引に・・
衝動買いをしてあっさり食べた。
なんだかんだ言っても、味噌汁だけだったからな。
表示カロリーを見ると200kcal
幸い、量が少ないの で大きくカロリーオーバーにならなさそうだ。
帰宅後に昼食を早速たべる。
朝食で食べたもの
切干大根とうす揚げの味噌汁 のみ
3杯くらい飲んだ
切干大根の量が多いので、お腹いっぱい
ご飯も食べようと思ったが、なんかお腹いっぱいなので
昼食にずらそうかと
これから近所のスーパーへ買い物することに
朝食の用意
食べるころには、朝食とは言い難い時間だけど
とりあえず、朝食の用意を
まずは、白米1合を炊く
これを0.5合ずつに分けて食べるつもり
いつもは玄米食なんだけど
ビッグエーという近所のスーパーで白米が
20%OFFだったので、釣られて買った感じ
しかし、玄米から白米に変えると
0.5合では満腹感が足りなくなってきた。
玄米パワーおそるべし
んで、味噌汁の用意
洗い物が面倒なので、いつもフライパンで味噌汁を作っている。
フライパンに適当に水を張って沸かし
うす揚げを5枚 1/4に切って投入
んで、切干大根1袋をそのまま投入
切干大根って水に戻してから
料理に使えと説明書きにかかれているけど
そのまま投入してもいいよね？
とりあえず、朝はこれに納豆を追加して食べます。
食前血糖値でも測定しとこっか
体重83.1kg
昨日食べ過ぎたっけな
夜勤明けに
牛丼合いがけカレー 並
自宅の駅付近で
ビッグマック 1個
自宅にもどって
カール チーズ味 1袋
しばらくしてから
白米 0.5合
漬物
納豆
卵焼き
それを食ってから寝て
夜19時位に起きて
白米 0.5合
漬物
納豆
てな、感じ
これはいつもの食事と比べても過食なほうなんだけどな
昔に比べれば、ずいぶん改善されたけど
今は、ちょっとでも食べ過ぎれば体重も血糖もあがりやすくなってきた様だ。
次からは夜勤時はインスリンと血糖測定器を持参することにしようか
とりあえず、今日は休日なので運動がてらにいろいろな場所へ買い物へいこう。