コーチが好きになれない、そんな時。

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です！

私はメンタルコーチとして

プロはもちろん、学生やアマチュアまで

様々なアスリートのメンタルをサポートしています。

メンタルが弱くて…

自信が持てない…

緊張してしまう…

そんなアスリートの皆さんの悩みと

日々向き合っています。

–––––––––––––––––––––––––

アスリートの悩みを聞いていると

こんな相談を受けることがあります。


「コーチのことを好きになれません…」

ジュニアから大人、アマチュアからプロまで…

どの層にもある悩みが

人間関係の悩みです。


むしろ選手の悩みを突き詰めると

人間関係の悩みに集約されるケースが

とても多いです。

私たちは身近な５人の性格の平均でできている。

これはアメリカの起業家であるジム・ローンの言葉ということですが、

私たち人間は知らないうちに、

周囲の人々から多くの影響を受けているということでしょう。

そしてアスリートに特に多いのは、

指導者との関係について。

選手が多くの時間を共に過ごす指導者ですから、

その影響は計り知れないでしょう。


そんな人間関係を調整することも

スポーツメンタルコーチの役割の一つであると

感じております。

私が出会った選手もそのような方の一人でした。

その選手は

コーチが好きになれない理由を次のように話してくれました。


「コーチの言っていることが理解できないんです。
　理解できない自分もあまり好きではありません…」

この選手は理解に苦しむコーチと、

理解できない自分の両方を許せないでいたようでした。
 

どうして理解できなくなってしまっているのか。


私はそのことが気になり、


「どんなふうにコミュニケーションを取っていますか？」


と聞いてみました。


「えーと…

　コーチがアドバイスしてくれるので、

　それを実践してます。」

「それで理解できないときはどうしているのですか？」

と私。

「できるまで練習します。」

とその選手。

ここまで来て、少しずつ思い込みに近づいて来た感じがしました。
 

「どうして理解できないことを伝えないのでしょう？」

と尋ねると、

その選手は

「一発で理解できないとダメじゃないですか？」

と答えました。

なるほど。

その選手は「一発で理解できないとダメ」

と思い込んでいたようでした。

その後も、詳しく話を伺うと

小さなころの違うコーチに

「何度も同じことを聞くな」

と叱られたことがあったそうです。


その時の強烈な経験が

無意識に「思い込みのフタ」になっていたのです。

一流の選手ほど、

コーチとのコミュニケーションは

双方向です。

「ここまでは理解できるのですが、

　ここからは理解できないです。」

そういった細かなコミュニケーションが

お互いに対等にできる。

そこで初めてコーチは素晴らしいコーチングができるのです。

一流のコーチが一流の選手を育てる。

それは一般的な常識ではあるでしょうが、

「一流の選手もまた、一流のコーチを育てる」

という場合も往々にしてあるのです。

その選手にそれを伝えたところ、
「わかったところとわからなかったところを伝えてみます！」と
おっしゃってくれました。

コーチの好き嫌いが無意識に決まってしまう。

もしそうなら、とても重要なアドバイスを

聞き逃してしまっているかもしれませんよね。


皆さんには

好きなコーチ、嫌いなコーチはいますか？


ご自分の人間関係がどうか、

今一度振り返ってみてはいかがでしょうか^^

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんのメンタルを作っているもの

それはなんだと思いますか？

その大きなものの一つに

「コトバ」があります。

なんとヒトは1日５万～６万回も

自分と話をしているという…！

メンタルを変える一つの方法は

日常で触れているコトバを変えること。

スポーツメンタルコーチ橋本は

Twitterにて

日々、成長を続けるアスリートの皆さんを支える

メッセージをつぶやいています^^

質のいいコトバに日常から触れませんか？

↓アクセスはこちらから！↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆★体験メンタルコーチングのご案内★☆

★  体験メンタルコーチングとは？　★

「モチベーションが上がらない…」

「メンタルが弱い…」

「緊張してしまう…」

「自信が持てない…」

「集中できない…」

そんな悩みを抱えたまま

日々の練習に取り組む。

それはとても

苦しいものです。

私もそうでした。

だからこそ

「頼れる人がいれば」

そんな風に思った過去があります。

誰かに話したい。

でも誰に話して良いかわからない。

そんな気持ちもわかります。

だからこそ

きちんと体験して、

自分に合うメンタルコーチを

選んでほしい。

そんな方々のために

体験コーチングをご案内しています。

「結果にふさわしいメンタルに導くメンタルコーチング」

を体験してみませんか？

詳しくは下の画像をクリック！

☆コーチング実績☆

プロゴルフ

プロボクシング

モトクロス

スノーボードハーフパイプ

フェンシング

バスケットボール

サッカー

フットサル

ダンス

剣道

テニス

卓球

ソフトボール

…etc

==================================

正月ボケを治す方法。

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です！

私はメンタルコーチとして

プロはもちろん、学生やアマチュアまで

様々なアスリートのメンタルをサポートしています。

メンタルが弱くて…

自信が持てない…

緊張してしまう…

そんなアスリートの皆さんの悩みと

日々向き合っています。

–––––––––––––––––––––––––

1月も下旬に差し掛かりましたね！


2019年もあと11ヶ月！！

そう思うと

なんだか短い気がしてきますね^^

これを読むアスリートの方々には

オフシーズンに入っている方もいることでしょう。


皆さんはどのような

オフシーズンを過ごしていますでしょうか？

ゆっくりしてる！

トレーニングしてる！

色々な方がいらっしゃいますよね。


実際にコーチングを受けにきてくれる方々には

オフでコツコツと準備をし、

次のシーズンで結果が実る選手もいます。

そう思うと

このシーズンをどう過ごすかは


次のシーズンと直結するといっても過言ではないでしょう。

しかし

チームでの練習がなかったり（少なかったり）

体の調子が悪くなってしまったり

だらだらと過ごしている方も中にはいるかもしれません。

わかっててもすぐには変えられない…


もしそんなことを思う人がいたら

このような問いかけを自分に問いかけてほしいです。

それは

「この生活を続けたらどんな未来が待っているか？」

・・・

どうでしょう？

お正月、冬休み

その延長線上のだらっとした生活をしていたら


どんな未来が待っているでしょうか？

人のやる気を高まる時は


①メリットがある時
②デメリットから逃げたい時


大きく分けるとこの２種類です。

ポジティブなモチベーションはもちろんいいのですが、

自分に刺激を与えるという意味でも

「自分の向いたくない未来を想像してみる」

といういわゆるネガティブなモチベーションも


自分の力にしていくことができたら

いかがでしょう？
 

何事もバランスが大切。


ぜひ参考にしてみてくださいね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんのメンタルを作っているもの…

それはなんだと思いますか？

その大きなものの一つに

「コトバ」があります。

なんとヒトは1日５万～６万回も

自分と話をしているという…！

メンタルを変える一つの方法は

日常で触れているコトバを変えること。

スポーツメンタルコーチ橋本は

Twitterにて

日々、成長を続けるアスリートの皆さんを支える

メッセージをつぶやいています^^

質のいいコトバに日常から触れませんか？

↓アクセスはこちらから！↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆★体験メンタルコーチングのご案内★☆

★  体験メンタルコーチングとは？　★

「モチベーションが上がらない…」

「メンタルが弱い…」

「緊張してしまう…」

「自信が持てない…」

「集中できない…」

そんな悩みを抱えたまま

日々の練習に取り組む。

それはとても

苦しいものです。

私もそうでした。

だからこそ

「頼れる人がいれば」

そんな風に思った過去があります。

誰かに話したい。

でも誰に話して良いかわからない。

そんな気持ちもわかります。

だからこそ

きちんと体験して、

自分に合うメンタルコーチを

選んでほしい。

そんな方々のために

体験コーチングをご案内しています。

「結果にふさわしいメンタルに導くメンタルコーチング」

を体験してみませんか？

詳しくは下の画像をクリック！

☆コーチング実績☆

プロゴルフ

プロボクシング

モトクロス

スノーボードハーフパイプ

フェンシング

バスケットボール

サッカー

フットサル

ダンス

剣道

テニス

卓球

ソフトボール

…etc

==================================

人生を変えた出来事

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です！

私はメンタルコーチとして

プロはもちろん、学生やアマチュアまで

様々なアスリートのメンタルをサポートしています。

メンタルが弱くて…

自信が持てない…

緊張してしまう…

そんなアスリートの皆さんの悩みと

日々向き合っています。

–––––––––––––––––––––––––

私自身もスポーツの経験がありますが、

もちろんうまくいった経験ばかりではなく、
むしろ思うような結果が出ないことばかりでした。


中学生時代はサッカーをしていましたが、
メンバーとの馬が合わず孤立しましたし

高校時代では陸上部で短距離をしていましたが、
最後の大会は肉離れで棄権したという経験もあります。

そんな中で、

私は大学に進学が決まり

もうスポーツはいいかなと考えていました。


サークルに入り
楽しく過ごそう！


そんなことを考えていたと思います^^;

しかし、

私が入った大学で最初に出会った先輩は
アメリカンフットボールをしていた先輩。

「一回グラウンド見に来やん？」

と先輩に誘われ（その先輩は関西生まれでした）

ちょうど暇だったこともあり

グラウンドに行ってみることに。
 

するとそこには

今まで見たことがない光景が繰り広げられていました。

スポーツというよりは

まさに闘い。

体の大きな先輩たちが

防具をつけてぶつかり合っている姿は

とてもカッコよく見えました。

そしてさらに惹かれたのは、

その「雰囲気」でした。

フィールドの中にいた選手が「本気」だったのです。

そこにあったのは

先輩後輩関係なく檄を飛ばし、

チーム全員が全員を高め合う姿でした。

そんな先輩たちの姿を見て

当時体の細かった自分は

「ここには入れないな」

と思うと同時に

「入らなければ後悔するな」

と思ってしまったのです。

練習が終わった後、

どうだった？という先輩に

思ったことを素直に話すと

「できるかどうかよりも

　やりたい気持ちを大事にした方がええで」

と一言アドバイスをもらいました。

その後、私は先輩のアドバイスを受け入れ

アメリカンフットボール部に入部することになります。

大学時代を振り返ってみると

これまたうまくいかないことはたくさんありましたが、

不思議と後悔はありません。

それも「本気」のチームに出会えたことが

大きな要因だったでしょう。

分かれ道はいつも自分の中に。

あの時、後悔しない道をえらん良かったと思うとともに、

どんな人生を選ぶかは自分次第であると心から思います。

みなさんには

「人生を変えた出来事」

はありますか？

もしよければ、

コメント欄で教えていただけると嬉しいです^^


最後までお読みいただきありがとうございました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんのメンタルを作っているもの

それはなんだと思いますか？

その大きなものの一つに

「コトバ」があります。

なんとヒトは1日５万～６万回も

自分と話をしているという…！

メンタルを変える一つの方法は

日常で触れているコトバを変えること。

スポーツメンタルコーチ橋本は

Twitterにて

日々、成長を続けるアスリートの皆さんを支える

メッセージをつぶやいています^^

質のいいコトバに日常から触れませんか？

↓アクセスはこちらから！↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆★体験メンタルコーチングのご案内★☆

★  体験メンタルコーチングとは？　★

「モチベーションが上がらない…」

「メンタルが弱い…」

「緊張してしまう…」

「自信が持てない…」

「集中できない…」

そんな悩みを抱えたまま

日々の練習に取り組む。

それはとても

苦しいものです。

私もそうでした。

だからこそ

「頼れる人がいれば」

そんな風に思った過去があります。

誰かに話したい。

でも誰に話して良いかわからない。

そんな気持ちもわかります。

だからこそ

きちんと体験して、

自分に合うメンタルコーチを

選んでほしい。

そんな方々のために

体験コーチングをご案内しています。

「結果にふさわしいメンタルに導くメンタルコーチング」

を体験してみませんか？

詳しくは下の画像をクリック！

☆コーチング実績☆

プロゴルフ

プロボクシング

モトクロス

スノーボードハーフパイプ

フェンシング

バスケットボール

サッカー

フットサル

ダンス

剣道

テニス

卓球

ソフトボール

…etc

==================================

新しい年を迎えてやるべきこと

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です！

私はメンタルコーチとして

プロはもちろん、学生やアマチュアまで

様々なアスリートのメンタルをサポートしています。

メンタルが弱くて…

自信が持てない…

緊張してしまう…

そんなアスリートの皆さんの悩みと

日々向き合っています。

–––––––––––––––––––––––––

選手にコーチングを始める上で

まずはじめに伝えることがあります。

それは…

目標を決める大切さです。

結果を出す。

メンタルを整える。

そのためには、

きちんと目標を決めることが重要になってきます。

その大切さを伝えるために

よくこんな風に尋ねます。


もしあなたが今、
マラソンのスタートにいるとして、

「４０キロぐらい走ったら勝手にゴールしてください。」

と言われたらどんな気持ちになりますか？


皆さんはどうでしょう？

どんな気持ちになりますか？

きっと

「いやいやゴールどこ？」

「勝手にってどういうこと？」

とは思いませんか？

きっと

不安になったり、

疑問で頭がいっぱいになったり

だと思います。

ゴールが明確ではない。

目標が決まっていない。

そうなってしまっているとき、

人は

どこに向かっていけばいいのか

わからなくなってしまっています。

人は

たったそれだけでメンタルがぐらついてしまうのです。

今日は1月1日。

さあ、

今年一年はどんな目標に向かっていきますか？


どんな一年にしたいですか？

「一年の計は元旦にあり」

まだの方は、

腰を据えてじっくり考えてみてくださいね！
 

みなさんの
2019年が

素晴らしい年になりますように^^
 

本年もよろしくおねがいします！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんのメンタルを作っているもの

それはなんだと思いますか？

その大きなものの一つに

「コトバ」があります。

なんとヒトは1日５万～６万回も

自分と話をしているという…！

メンタルを変える一つの方法は

日常で触れているコトバを変えること。

スポーツメンタルコーチ橋本は

Twitterにて

日々、成長を続けるアスリートの皆さんを支える

メッセージをつぶやいています^^

質のいいコトバに日常から触れませんか？

↓アクセスはこちらから！↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆★体験メンタルコーチングのご案内★☆

★  体験メンタルコーチングとは？　★

「モチベーションが上がらない…」

「メンタルが弱い…」

「緊張してしまう…」

「自信が持てない…」

「集中できない…」

そんな悩みを抱えたまま

日々の練習に取り組む。

それはとても

苦しいものです。

私もそうでした。

だからこそ

「頼れる人がいれば」

そんな風に思った過去があります。

誰かに話したい。

でも誰に話して良いかわからない。

そんな気持ちもわかります。

だからこそ

きちんと体験して、

自分に合うメンタルコーチを

選んでほしい。

そんな方々のために

体験コーチングをご案内しています。

「結果にふさわしいメンタルに導くメンタルコーチング」

を体験してみませんか？

詳しくは下の画像をクリック！

☆コーチング実績☆

プロゴルフ

プロボクシング

モトクロス

スノーボードハーフパイプ

フェンシング

バスケットボール

サッカー

フットサル

ダンス

剣道

テニス

卓球

ソフトボール

…etc

==================================

病は気から？

いつもお読みいただきありがとうございます！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

私はメンタルコーチとして

プロはもちろん、学生やアマチュアまで

様々なアスリートのメンタルをサポートしています。

メンタルが弱くて…

自信が持てない…

緊張してしまう…

そんなアスリートの皆さんの悩みと

日々向き合っています。

–––––––––––––––––––––––––

東京にも雪が降りましたね。

2月に入って冷え込んでいる地域も多いようです。

インフルエンザが大流行していた様子でしたが、
これを読んでいる皆さんは大丈夫でしたでしょうか？

実は私も先日体調を崩しまして、
1日だけ寝込んでしまった日がありました。


高熱と強烈な悪寒によりノックダウン。

（測ってはいませんが明らかに熱がありました^^;）

翌日も予定があったため

「これはやばい」と。

しかし、

症状を感じ始めたのは夜21時ほど。

しかも休日だったこともあり、

近くの病院は開いていません。

ここで私ができることは

「栄養をとって寝る」ことだけでした。

熱でだるい体を引きずってコンビニまで行くと

栄養ドリンクとヨーグルト、スポーツ飲料を買い込み

すぐに睡眠をとる体制に入りました。
 

そして
布団に横になって私がしたことは、

翌日元気に目がさめるイメージトレーニングです。

かの有名な武井壮さんは

骨折した際、骨がつながるイメージトレーニングをしていたとか。

私もそれに習い、

免疫的なものが病原菌を倒すという

イメージをしながら睡眠をとりました。
 

シャツを絞れるほどの寝汗をかきながら

何度か夜中に目を覚ましたものの

朝起きる頃には、すっかり体調は元どおりになっていました。

これには自分でも驚いてしまい、

自分の免疫機能は強いのだと

不思議な自己肯定感が湧いてきたことを覚えています。

しかし

もしかしたら、あれは今年流行した

インフルエンザだったのでしょうか。

知らないうちに誰かに移してしまっていたら

本当に申し訳ないという思いです。

この経験を生かし

きちんと予防に努めます…！

「病は気から」

あなたはこのことわざを信じているでしょうか？

世間的に見ると

おそらく賛否が分かれるとは思いますが、
最近ではこの「病は気から」が

科学的に解明されつつあるようです。


プラシーボ（プラセボ）効果という言葉が

あることをご存知でしょうか。
 

これは

本当は効果がない偽薬にも関わらず、

効果があると嘘の説明をされ服用したときに

病気に対して一定の効果を示してしまうという効果のことです。

最近の研究では

「これはプラセボ薬です」と言われた時にも

効果があったと言うのだから驚きです。

効くと思えば効くし

治ると思えば風邪も治る。

それだけ

思うことの力は強いのかもしれませんね。


体調を崩しやすい気候は続きますが
どうぞ気を強く

この冬を乗り切ってほしいと思います。


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました^^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんのメンタルを作っているもの

それはなんだと思いますか？

その大きなものの一つに

「コトバ」があります。

なんとヒトは1日５万～６万回も

自分と話をしているという…！

メンタルを変える一つの方法は

日常で触れているコトバを変えること。

スポーツメンタルコーチ橋本は

Twitterにて

日々、成長を続けるアスリートの皆さんを支える

メッセージをつぶやいています^^

質のいいコトバに日常から触れませんか？

↓アクセスはこちらから！↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆★体験メンタルコーチングのご案内★☆

★  体験メンタルコーチングとは？　★

「モチベーションが上がらない…」

「メンタルが弱い…」

「緊張してしまう…」

「自信が持てない…」

「集中できない…」

そんな悩みを抱えたまま

日々の練習に取り組む。

それはとても

苦しいものです。

私もそうでした。

だからこそ

「頼れる人がいれば」

そんな風に思った過去があります。

誰かに話したい。

でも誰に話して良いかわからない。

そんな気持ちもわかります。

だからこそ

きちんと体験して、

自分に合うメンタルコーチを

選んでほしい。

そんな方々のために

体験コーチングをご案内しています。

「結果にふさわしいメンタルに導くメンタルコーチング」

を体験してみませんか？

詳しくは下の画像をクリック！

☆コーチング実績☆

プロゴルフ

プロボクシング

モトクロス

スノーボードハーフパイプ

フェンシング

バスケットボール

サッカー

フットサル

ダンス

剣道

テニス

卓球

ソフトボール

…etc

==================================