破壊と再生、そして全てをぶっちぎる第一歩

こんにちは。

スポーツメンタルコーチ橋本です。

私はスポーツメンタルコーチとして働く傍、

実は大学院でも心理学を学び、研究しています。

自分が知りたいことは？

何がわかれば面白い？

この研究は誰の役に立つのか？

日々、

自分自身と会話を続け、

新しいことを生み出そうと精進しています。

この

「新しいことを生み出すこと」

ものすごく辛い瞬間があります。

感覚としては

暗中模索という言葉がそのままなのですが

真っ暗な中を手探りで少しずつ

進むような感覚。

「自分がどこに向かえばいいか」

先が見えない中で、

私の心のうちにはずっと

不安・恐怖

この感情が渦巻いていました。

それと戦う日々、

いつしかイライラもしてきてしまうのです。

「君が本当にしたいことはなんなの？」

「もっと面白いこと言おうよ」

私のことを思ってのアドバイスさえも

なぜわかってもらえないのだろうという

感情に変わってしまっていました。

しかし、ある時思い込みが消える瞬間がありました。

仕事で小学校に行った時に

廊下に展示された作品に目が止まりました。

その作品は

「葉っぱやどんぐりで絵を描こう」

というテーマのもと作られたものでした。

落ち葉やどんぐりを平面に並べ

ライオンや

花などを描く

かわしらしい作品が並ぶ中

僕が目を奪われた作品は

どんぐりを紙に垂直に並べた３Dの作品だったのです。

「絵を描こう」って言っているんだから

みんなは絵を描くんですよね。

しかしその子には

きっと世界があるがまま

「３D」のように受け取られていたのだと思います。

その時

「自分が今まで学んできた常識は嘘なんじゃないか」

「自分の知識の中でしか、考えていないのではないか」

こういう風に思えたのです。

そして私は決断します。

「よし、今までの考えをぶっ壊すか」

まさに「破壊と再生」

今までの延長ではなく

間違って積み上げてきたものを全て捨てて

自分の知りたいことを真っ直ぐ見つめることが

できるようになりました。

それを決心すると不思議なことに、

今まで目に入ってこなかったものが

アンテナにかかるようになるんですね。

するとどうでしょう。

目の前の暗闇は少しクリアになります。

不安や恐怖はそのままに

「この感情に意味は有る」

そんなことさえも思えるようになるのです。

心理学の世界だけではわからなかったものが

他の世界と繋がって、

もっと深く理解が進む。

なるほど、学ぶことは面白い。

そう素直に思えた瞬間でした。

自分の常識を一つ乗り越えられた経験は、

次は世の中の常識を乗り越える武器になります。

社会の常識を塗り替える

スポーツメンタルコーチへ

まだまだ加速して、

全てをぶっちぎるつもりです。

よろしければ、暖かく見守ってくださいね！

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手に入れることができたとしたらどうでしょうか？

トップアスリートと呼ばれる選手は

目標を達成する前から

達成できるであろうメンタルを手にしていました。

例えば

偉大な野球選手であるイチロー選手は

小学生の時からプロに行くと言っていました。

偉大なボクシング選手である

モハメドアリ選手

チャンピオンになる前から

「チャンピオンのように生きろ」

と自分に言い聞かせたそうです。

目標を達成するに

相応しいメンタルを知ることが大切なのです。

もし、一流アスリートの

メンタルに触れることができたら

あなたの競技生活はどうなっていくと思いますか？

そして、そのメンタルに

少しでも近づくことができれば…

どんな素晴らしい結果が待っていると思いますか？

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「本物」に触れることが最も多くを学べるということ

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

私が、日々コーチングをしていて思うことは、

私自身がもっともっと成長する必要があるということです。

というのも

コーチングをしていて

「こんなことを考える人がいるのか」

「知らなかった！」

と思えることだらけだからです。

そのために私は多くの本や研究論文を読むのですが、

ここで大切なことに一つ気がつきました。

それは

「本物に触れる」

ということです。

情報社会というだけあって

世の中には、たくさんの情報であふれています。

その中には

「引用」という形で

素晴らしい考え方や思想が

載せられていることがあります。

そこから、

「こうすればいいのか！」

「俺のここがダメだったのか」

と思うことも実際に多いです。

しかし、

「引用元」の文献に触れることで

「あれってこういうことだったんだ」

「意味全然違くないか？」

と思うことも多数あります。

実は、

その「引用」された部分は一部だけに過ぎず

それだけで真の意味を伝えることは

難しいのです。

みなさんは

「伝言ゲーム」をやったことがありますか？

最初に伝えられた言葉が、

最後には違う形になってしまいますよね？

情報は、間に何かを挟むたびに

どんどんと雑音が混じって行ってしまうものなのです。

これはいろんなことに言えます。

例えば、

アーティストのライブで生の音を直接聞くことと

CDでイヤホンから聞くこと

綺麗な景色を生で見ることと

写真で見ること

おそらく五感をフルに活用して

より深い「体感」ができるのは

「本物」に触れた時ではないでしょうか。

と、こんなことを

偉そうに言っていますが

何が「本物」か

どれが「正しい」かなんてものは

実はないのかもしれません。

ただ、その判断を迫られた時に

「これは本物なのか」

と偏見や思い込みの無いように

純粋な心で考えられるように

しておきたいものですね。

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自信がつかない理由はなんなのか？

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

私がメンタルコーチをしていて

一番多く耳にする悩みは

「自信をつけたいです」

という悩みです。

「自信があれば、思い切ったプレーができる」

「自信があれば、挑戦できる」

「自信があれば、勝てる」

自信というものは

本当に大切だと思います。

そんな時に

「どうして自信がついていないのでしょうか？」

と尋ねると

「結果を出していないから…」

「勝てるか不安だから…」

という方が多くいらっしゃいます。

「結果を出していないから、自信がない」

これは、当然といえば当然ですが

この考え方では

自信がない人は、

ずっと勝てないことになってしまう

ということに気がつくでしょうか。

勝つために自信が必要

→結果が出ないと自信を持てない

→結果が出ない

→自信がなくなる

→結果が…

という負のサイクルに陥ってしまうのです。

この考え方を持つ限り、

スポーツも、その他のことにも

自信を失っていくことになっていくのです。

過去は変えられません。

したがって起きてしまった結果を変えることはできません。

結果を出さないと自信を持ってはいけない

そんなことを言ったのは果たして自分だったのでしょうか。

そうではなく、

今から積み重ねることに

自信を持てるとしたらどうでしょうか？

本田選手はこんな言葉を残しています。

「なんで他人が俺の進む道を決めんねん。

　自分の道は自分で決める。」

本当の自信とは

結果とは関係ないところで

生まれるのかもしれないですね。

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あなたの「もう一人の自分」はどんな人ですか？

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です！

私がコーチングをする選手の中には

自分と会話をたくさんするという方がいらっしゃいます。

私はそんな時いつも

「もう一人の自分はどんな性格ですか？」

と尋ねます。

すると

「励ましてくれる」

「絶対に味方でいてくれる」

「明るい」

「冷静」

などいろいろな答えが返ってきます。

このように自分と話すことを

心理学ではセルフトークと言いますが、

もう一人の自分について、有名なのは

やはりサッカーの本田圭佑選手でしょうか。

彼の中には「リトル本田」という

もう一人の本田選手がいらっしゃるそうです。

ACミランへの移籍会見で

「リトル本田がミランでプレーしたいと答えた」

という発言はとても有名になっています。

実は、野球で国民栄誉賞を受賞した

松井秀樹選手ももう一人の自分の存在を認めています。

「ズルはできない、俺が見てるから」

野球に対して真摯に向き合う松井選手らしい

もう一人の自分ですよね。

実は私の中にももう一人の自分がいます。

その自分は、

「冷静」

「情熱」

「勇気」

「想像力」

「愛情」

を兼ね備えており、私が尊敬する人物です。

とても大きな存在であり

いつも自分を導いてくれる存在です。

そういう意味では、「ビッグ橋本」です＾＾

このブログを読んでいただいているあなたは、

自分の中にもう一人の自分はいますか？

その自分はどんなメンタルの自分ですか？

もしかすると、自分の夢や目標に連れて行ってくれるのは

一番身近な「もう一人の自分」なのかもしれませんね。

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不安や恐怖との向き合い方

こんばんは！

スポーツメンタルコーチ橋本です！

最近PCを新しくしました！

みなさんも経験があるかもしれませんが

新しいツールというのはついつい

テンションが上がってしまいますよね！

この

「新しいものへの気持ち」

同じものでも

違った気持ちをもたらすことがあります。

例えば私の場合ですと

知らない土地に行く時などは

少し不安もあったりします。

みなさんも知らない人に会う

となった時に

「どんな人かな」

と心配になったこともあるのではないでしょうか？

人の心には原始的な機能として

新しいものに対して不安や恐怖を感じるようにできています。

例えば、

動物が知らない土地に行く時には

餌となる食べ物がないかもしれない

→現状で安定しているなら移動しなくていいや

というような感じです。

この安定できるならば

その場に留まろうとすること

これはスポーツにおけるチャレンジにも

同様なことが言えます

新たなことにチャレンジしたり

これまでの自分を超えた努力をすること

というのは不安や恐怖を感じるものなのです。

成長には負の感情が伴う。

しかし逆に言い換えると

負の気持ちを乗り越えることで

成長に繋がるのです。

私が愛する「バガボンド」

という漫画には

「本当に強い者は恐怖を傍に置いておくことができる」

という言葉があります。

負の感情は持っていても

いいのかもしれませんね。

自分の負の感情と

うまく付き合っていけば

もっと成長できますよ！

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