年末年始
おうちで過ごす時間が増えるから
体を動かしたくて
今日は一緒にヨガに挑戦
ダウンドッグのポーズが好きみたいで
何回も真似をしてたよ
私が筋力をつけたくて
半年ぐらい週に3回ぐらいのペースで
やってるヨガ
YouTubeでもたくさん動画があるし
オンラインでの講座も多いから
家でできる運動にいいなぁと思ってます
私がヨガをしてたら
息子も自分用のマットを敷いてほしいと言って
2枚のマットを並べて一緒にヨガ
すごく楽しかったみたいで
年末年始も一緒に続けられたらいいなぁ
ヨガマットは
マタニティーヨガをしたくて買ってたもの
5年経ってもきれいです
厚みがあってふわふわな感触の
6mmにしました
キッズ・ヨーガの本は
写真がいっぱいで真似しやすいです
ウェアはダンスキンのものが
動きやすくておすすめ
いろんなポーズをとりながら
自分の体を動かす楽しさを感じてくれたら
嬉しいなと思います
私も体力づくり頑張るぞ！
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