気になることが終わった

今日は大腸カメラやってきた！

無事終わって安心。

その記録をまとめてみます⊂( ˆᵕˆ )⊃

▷前日

Amazonで買った検査食を食べた。

キユーピー ジャネフ 大腸内視鏡専用検査食 クリアスルー３食セット 前日食

これのクリームシチューとクラッカーが美味しかった✨

病院から食べても良い食事リストを紙でもらってたので大丈夫そうなカステラとロールパンも食べた。おやつは我慢できなかった笑

寝る前に錠剤の下剤といつもの薬を飲んだんだけど

なぜか一睡もできず……

下剤と薬の相性が悪かったのかな…

▷当日

朝6時に起床して飲料の下剤と水を飲み始める。

この下剤がとにかくまずい！！

昔リンパ水腫の時に飲んだくそ不味い薬と同じレベルにまずかった߹ ߹

寝ないようにソファでオーディブル聴きながら、ひたすら下剤と水を飲み、トイレを往復した。

4回くらいで透明な💩になった。

バッドコンディションのまま病院へ。

検査着に着替えて鎮静剤を点滴された。

普段から安定剤を飲んでるので、ちゃんと鎮静剤が効くか少し心配になった。

検査台の上に移動。

看護師さんがとても優しく気にかけてくれて安心。

全然眠くならないな〜と思ってたら先生がやってきて挨拶した瞬間に視界がぐわんと揺れた。次の瞬間終わってた。爆睡してた（笑）

リカバリールームで休んだ後に診察。

先生から綺麗な腸ですねと言われた⊂( ˆᵕˆ )⊃

昔ポリープとったことあるから今回もあるか心配だったけどなかったみたい。

痔があるのが写真でよく分かったのと、

炎症してる部分があったから念のため生検するとのことだった。(だけどあまり気にしないでと言われた)

1ヶ月後に結果を聞きに行く。

先生も看護師さんも優しくてとても良かった🫶🏻

全部で1時間半くらい、スムーズに終わった。

ずっと気になってたからやってみてよかった。

心の荷が降りた〜！

落ち込んだ

朝起きた時も落ち込んでいて、鬱っぽかったから安定剤を飲んだ。

カウンセリングを受けた後に鬱になるなんて、初めてだわ……

先生に言われたことが相当ショックだった。

1万円払って傷つくの馬鹿みたいだなーと思ってしまった。

来月モヤモヤしたことを伝えようと思ったけど、そのカウンセリングも1万円かかるし笑

カウンセリングもガチャだよなぁ、、

しかも1回数千円〜1万円のガチャ、高ぇ

オンラインの先生は明るい人で、なんか深刻な話をしてる時に明るい対応されると違和感あるんだよ💧

わたしは落ち着いて傾聴してくれる先生の方が合ってるな〜。

やめようかな。

朝から病んでたら夫が外食に連れてってくれた߹ ߹

その後に園芸店に行ってお花買ったり魚見たりして、ちょっと気持ちが落ち着いた。

来週は大腸カメラもあるし、生理前だからセンシティブになってるのかな。

カウンセリング

今日は2度目のオンラインカウンセリングだった。

『カウンセリング』

今日話したのは

20代の頃、精神疾患の身内に暴言を吐かれたりコントロールされていたこと。

昔は家族だから仲良くしなきゃだとか、無意識に本人の言うことを聞かなきゃと思って我慢してたんだけど、ある日限界が来た。

相手の連絡先を消し、新しく電話番号を変えて、もう連絡がとれないようにした。もう関わるつもりもない。

今になって、病気だからと言ってやっていいことと悪いことがある。腹が立つようになった！と言ったら

『すごく良い調子！』と言ってもらえた。

先生が言っていたことでタメになったもの

▷自分が納得していないのに無理して相手を許そうとすると、忘れられなくなる。

それは自分の気持ちに蓋をしているから。

あり得ない、やばい、ムカつく！って気持ちを出すことが健全。

▷昔の自分を責めない。あの時は最善を尽くしたと考える。

▷自分を否定しないことが大事。

ここまでは良かった

『最後に何か聞きたいことはありますか？』と言われたので

身内を絶縁状態にしていることはどう思いますか？と聞いた。

『今の詳しい事情は分からないけれど、

もし今後会いたいと思うのであれば、今のあなたは精神的に強くなってると思うし、いいと思う。ただし会いたいと思えればだけど』と言われた。

わたしとしては絶縁してからあなたの調子が良いのだから、絶縁のままでいいと断言して欲しかったから、ショックで残念だった。

↑カウンセラーの立場上、選択肢を増やしてあげることが望ましいらしく、こんな風に言ったのだと思う…とGeminiが言ってた（笑）

夫にも話したけど、可能性の話をしただけで強制ではないでしょ？それなら先生の言葉を採用しなければいいだけだよと言ってくれた。

わたし的に成長したなと思ったのは、

今まではカウンセラーの先生や主治医の先生に言われたことを無条件で信じてしまっていたけど

絶縁の件を話して、先生の答えに納得できない！と思えたこと。

自分軸が育ってきてる証拠だなと思う

やっぱり1万円も払ってるんだから(何度も擦るw)

思ったことは全部言いたい。

今回モヤモヤしたことを来月のカウンセリングで伝えようと思う。

それで納得のいく答えが返ってこなかったら、先生と相性が合わなかったと思ってカウンセリングは辞めようと思う。

本当に前のオンラインカウンセリングの先生が恋しくなる߹ ߹

とても傾聴してくれたし、双極性障害やパニック発作について詳しくてアドバイス貰えたし励まされた。

こっちがすごく良い！と思っても先生の都合で辞めたりしちゃうから残念すぎる。

むずいな。

ハマって7年目の趣味

第五人格にハマって7年も経っていたよ〜

元々ネトゲに全然興味なくて、誘われた時は何となくやってみたけど、そこから飽きずに7年間も続けていたのがすごいわww

やり込み要素強いし、衣装いっぱいあって楽しいし、キャラ設定も細かくて考察が楽しい(病んでるキャラばかりなので厨二心をくすぐる)

一体いつまでやるんだろうね笑

昔は通話してランク戦行ったり、朝までぶっ通しで8時間以上やったりしてて、若かったな߹v߹👍🏻

もう新しくフレンドを作って一緒にやる元気はないけど、

１人で楽しく協力狩いってます♩♩

最近協力狩にクレイバーグ競馬場という新しいステージが追加されて

運良く当たったので遊んできた。

2回勝って1回負けた(8吊り)

視界良好だし、ここハンター有利じゃない？と思ったんだけど、よくわからない。

最近推しの人形師くんを使ってるけどチェイス強くていいね.ᐟ.ᐟ

今日は久しぶりに探鉱者使ったけどやっぱ粘着楽しい⌯^𖥦^⌯ಣ 

いつか推しが出るなら第五舞台も観に行ってみたい

オンライン診察 / 人混みが苦手

初めてオンライン診察(心療内科)を受けてきた。

予約時間にアプリを起動して待機。

時間通りに診察できたことがないので待つことは想定内…15分ほど待って診察。

いつも通りだった。

終了後にアプリで決済。

処方箋は郵送で送ってくれて翌日に届いた。

もうね、圧倒的に楽だ！！

丁度かかりつけの薬局を家の近くに変更したばかりだったので、めちゃくちゃ便利になった。

新しい薬局はLINEで処方の写真を送っておくと準備しておいてくれる。待ち時間０。

往復3時間かけて通院してクタクタになることもないし、狭い薬局でぎゅうぎゅう詰めになって待たされることもない。それだけでもｻｲｺｩｰ\(^o^)/

行きたくなったらいつでも対面の診察に来ていいらしいので、それも安心だ。

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わたしは人混みが大の苦手。

昔は大丈夫だったけど、歳を重ねていくうちに無理になってしまった。

夫も同じく人混みが苦手だから、夫婦で出かけるとなると必然的に人がいないところになる。

よく穴場みたいな場所に行く。

広くて自然がある場所に行くのが大好き。

出かけるのは平日。

土日はどこ行っても混んでるし引きこもる。

そんな生活をしているから、本当に風邪をひかなくなった。

1人暮らしをしてる時も、当時はコロナ禍で、わたしはガチで家に引きこもり人がいない場所を選んで活動してたのでコロナにならなかった。

やっぱり人混みの中で生活してるから菌をもらってきてしまうんだなぁ…。

嫌なものを避けていたら無意識に健康的な生活ができていた（笑）