今日は2度目のオンラインカウンセリングだった。
今日話したのは
20代の頃、精神疾患の身内に暴言を吐かれたりコントロールされていたこと。
昔は家族だから仲良くしなきゃだとか、無意識に本人の言うことを聞かなきゃと思って我慢してたんだけど、ある日限界が来た。
相手の連絡先を消し、新しく電話番号を変えて、もう連絡がとれないようにした。もう関わるつもりもない。
今になって、病気だからと言ってやっていいことと悪いことがある。腹が立つようになった！と言ったら
『すごく良い調子！』と言ってもらえた。
先生が言っていたことでタメになったもの
▷自分が納得していないのに無理して相手を許そうとすると、忘れられなくなる。
それは自分の気持ちに蓋をしているから。
あり得ない、やばい、ムカつく！って気持ちを出すことが健全。
▷昔の自分を責めない。あの時は最善を尽くしたと考える。
▷自分を否定しないことが大事。
ここまでは良かった
『最後に何か聞きたいことはありますか？』と言われたので
身内を絶縁状態にしていることはどう思いますか？と聞いた。
『今の詳しい事情は分からないけれど、
もし今後会いたいと思うのであれば、今のあなたは精神的に強くなってると思うし、いいと思う。ただし会いたいと思えればだけど』と言われた。
わたしとしては絶縁してからあなたの調子が良いのだから、絶縁のままでいいと断言して欲しかったから、ショックで残念だった。
↑カウンセラーの立場上、選択肢を増やしてあげることが望ましいらしく、こんな風に言ったのだと思う…とGeminiが言ってた（笑）
夫にも話したけど、可能性の話をしただけで強制ではないでしょ？それなら先生の言葉を採用しなければいいだけだよと言ってくれた。
わたし的に成長したなと思ったのは、
今まではカウンセラーの先生や主治医の先生に言われたことを無条件で信じてしまっていたけど
絶縁の件を話して、先生の答えに納得できない！と思えたこと。
自分軸が育ってきてる証拠だなと思う
やっぱり1万円も払ってるんだから(何度も擦るw)
思ったことは全部言いたい。
今回モヤモヤしたことを来月のカウンセリングで伝えようと思う。
それで納得のいく答えが返ってこなかったら、先生と相性が合わなかったと思ってカウンセリングは辞めようと思う。
本当に前のオンラインカウンセリングの先生が恋しくなる߹ ߹
とても傾聴してくれたし、双極性障害やパニック発作について詳しくてアドバイス貰えたし励まされた。
こっちがすごく良い！と思っても先生の都合で辞めたりしちゃうから残念すぎる。
むずいな。