P２のシートポストからの軋み音解消方法

アキレス腱痛はいまだ解消せず、走れない日が続いています。練習やる気が湧かないなんてほざいていた罰ですね(^_^;)

ただ、その分天気にも恵まれてバイクに乗る機会が増えたので◎としないといけないかな？

まったく、走れなくなった途端に練習に対してのモチベーションが上がるんですからどうしようもない奴ですガーン


先日、ステムの長さを変えたのに合わせてシートの前後位置を少し調整。そうしたところ、シートポストあたりから軋み音が出るようになってしまい、締め直しても音が解消しませんでした。

五月嵐の大西さんに電話で問い合わせたところ、ホームセンターなどで販売しているビス用滑り止め剤を塗ると解消すると思うとのアドバイスをいただき、早速、試してみました。
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シートチューブ内にビス用滑り止め剤を塗りシートポストを装着

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このビス滑り止め剤で見事に軋み音解消ひらめき電球　バイクショップで販売されているカーボン用摩擦増加剤よりも安価で手に入るのでお勧めです。



天気は良かったものの、６日（土）は仕事の為、練習は出来ず。その代わり、家族サービスとしてKAUPONというサイトで購入したクーポンで家族で西千葉にある『すてきや』という焼き肉屋さんへ
※ぐるなびのカキコミは良く言い過ぎって感が・・・

オーダー式バイキングと飲み放題で４４８０円のところが１９８０円ととてもお得。内容もこの価格であれば満足ってところでしたが、ひとつ不審だったのは、サイトで案内されていたのは焼き肉食べ放題１００分＋飲み放題９０分だったものが、お店の案内では７０分間に短縮？？？

食べ盛りの息子と酒飲みの嫁さんの為に良いかなぁ～と選んだクーポンでしたが、自分的には量は少なくていいからもっと美味しいお肉の方が良かったかも・・・

でも、飲めて、オーダー式バイキングで焼き肉食べて１９８０円は間違いなくお得ですね。家族も喜んでくれたしニコニコ



そして、今日はチームメイトの潮こんぶさんとヤッコと自分の３名で下総までのバイク練習。朝は曇り空でちょっと寒かったですが、時間が経過するにつれてちょうど良い感じに

バイク実走も回数を重ねるごとに調子が戻っている様で、平地では大分回せるようになって来た感じがします。

ただ、ロードバイクに比べて平地の巡行速度はＴＴバイクの方が明らかに上。その辺を加味すると、もう少し練習時間が必要ですかね。
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潮こんぶさんのスペシャライズドのＴＴバイク、トランジッションと愛車のサーベロＰ２


今回はいつも香ばしい匂いで誘惑してくれる印旛沼沿いにあるうなぎ屋さんに立ち寄り、うな重をいただきました。ニンジンがあったから今日は調子良かったのかなぁ？（笑）
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値段も都内に比べればとてもリーズナブルでしたニコニコ


ニンジンはもう一つあり、いつも市川から鎌ヶ谷へ抜ける道沿いにあるおだんご屋さん。朝、下総へ向かう途中に通りますが、早朝からお客さんが並んでいたので気になっていました。

ということで、今日は帰りに寄ることにしました。
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見た目は地味なお店ですが、おだんごは安くて美味しかったです。

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ただ、残念なことに大好きなみたらしだんごは売り切れしょぼん　でも、あんだんごも美味しかったにひひ


３日に続きご一緒してくれた潮こんぶさん、そして、練習不足で満足出来る走りが出来なかったヤッコ、サンキューでした。


■７日（日）　下総コースのバイクライド
走行距離　１３３キロ　　所要時間　４：３７　　ＡＶ２９．０


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シートポストからの軋み音も解消し、シート高も少しアップ。次のバイク練習が楽しみですニコニコ



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今日も朝スイム

今朝はとても寒く感じた朝。とは言っても真冬に比べればまだまだ暖かいですが、冬が嫌いな自分にとって嫌な季節になって来ました。

今日も寝坊することなく朝スイムへ。　今日も２つレベルを下げてのコース選択。

このところ気になっていた息継ぎでの頭のブレをコーチにしてされ、やっぱりと確認出来たことと、正しい姿勢へのアドバイスが収穫ひらめき電球

ただ、距離を重ねるのではなく、落ち着いてアドバイスを受けることが今の自分には大切だと確信した１日でもありましたニコニコ

距離も欲しいけど、今月はこのままのコースで初心に帰って練習をして行こう。



相変わらず走れない日が続いています。自分で判断して走ってのことだから仕方なしガーン　取りあえず、自分のランニングのバイブルでもある『気ランニング』と『BONE TO RUN』を引っ張り出して読み直してみようと思います。
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昨日、今日とテレビドラマ『９９年の愛』にハマっています。走れないしちょうどいいので５夜連続放送を続けて見ようと思っています。

良い意味で（良い意味ですよ、良い意味）鬼畜米兵なんかに負けないぜ！べーっだ！


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サーベロP２で初大多喜ライド

今日は骨折以来初めての大多喜へ行って参りました。

メンバーはチームメイトの潮こんぶちゃんとカジ君と自分の３名。昨夜、せっかく装着したデュラのホイールでしたが、朝、エアーを入れたら入らないショック！

せっかく早めに出発して集合場所でみんなを待つ予定だったのに、大急ぎでいつも履くレーシングゼロに戻したので５分遅刻してしまいました(^_^;)


行きは気持ち追い風で快調。１４号線から茂原街道に入り、潤井戸で左折し、大仏通り、千葉国ゴルフ場の外周を回るようにし、長柄小前の坂を越えて、秋元牧場を抜けてユートピアに向けて進むも、道間違えてユートピアコースはパス。

大多喜のセブンイレブンに着いたと同時にカジ君のバイクがパンクのアクシデント叫び
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慣れない手付きでパンク修理をするカジ君。


無事にパンク修理を済ませてセブンでしっかり補給。　自宅から大多喜セブンまでは約８０キロ。朝食は食べずに出て来た割にはそこそこ脚が回ってくれましたチョキ


補給を終えて帰路に付くも、カジ君が疲労困憊模様ショック！

この先に待ち受けるタッキー坂、そして、距離はないけど結構勾配のキツいサーキット坂を無事にパスすることが出来るかな？


どうにか無事に浜野に到着（ホッ）　最後の休憩でたい焼きをいただくことにしたけど、お好みたい焼きなんてものがあったのでそれをいただきました。
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お好みたい焼きとは中身がお好み焼きの具になっていました。



久しぶりのロングライドでしたが、天気も良く、とても気持ち良く走り切ることが出来ました。

サーベロＰ２にしてから１００キロオーバーのロングライドはこれが３回目。ロードのスペシャライズドのターマックＳＬから乗り換えですが、ターマックも非常に乗り易いバイクでしたが、今回のサーベルＰ２も非常に乗り易いバイクだと思います。

ＴＴバイクですが、直線番長ってこともなく、登りもトルクを掛けた分、スーッと前に進みます。Ｐ４やＰ３に比べれば、カーボンのグレードは落ちますが、間違いなしにコストパフォーマンスが高く、ナイスなバイクです！

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勝手な思い込みだけど、サーベロＰ２と赤いレーシングゼロは似合う？

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こんぶさんに撮ってもらった映像だけど、あまり前乗りになってない？シートがスッポリと隠れちゃってるし・・・それとも俺のケツがデカイのか？（＾_＾；）


■３日（水）大多喜バイクライド　走行距離１６０キロ　走行時間６：１４　ＡＶ２５．７



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