【帰】宅♪明日は、荒川３０キロです。

こんばんわ！

無事！帰ってまいりました。

明日は、寝坊しないように集合時間に行きたいです。

さて、昨日早朝に羽田から新千歳に

バスに乗って札幌に向かいました。

通常は、快速エアポートで行くのですが・・・

時間があるのでバスで行きました。

北海道は、たくさんの雪が残っています。

初めての経験です。

大通りに到着で、いきなり？ズドーン！

バスが交差点で、スリップしてオカマしました。

ビックリ！前の車が青信号で急に止まれば止まれない・・・

仕方なく、事故処理の関係で途中下車です。

お客は、自分ひとりだったので揉め事無し！

てくてくお客様の事務所に向かいます。

雪祭りの準備しています。

仕事終わって・・・ホテルにチェックイン？

電話が・・・又、お客さんの事務所にダッシュ！

１時間ほど打ち合わせして

お寿司をご馳走になりました。美味しかった。

あわび！うに！いくら！ありがとうございます。

朝、７時のスーパー北斗に乗車して、

函館に向かいスーパー白鳥に乗り換え

青森に着くと・・・吹雪です。

新青森で、はやてに乗り換です。

まったく！満喫できませんでした。

列車が遅れて、乗り継ぎギリギリ！

楽しみだったのに・・・

仙台到着してお客様の事務所に行きます。

終わって・・・

はやてで東京に帰ってきました。

つまらない報告ですが？

明日、参加される方々！ご検討をお祈りします。

つづく

【菓】もらった♪

今日は、ランニングはしていません。

仕事に新年会に、疲れました。

まずこれ！

バレンタインチョコレート？

はやすぎます。

共〇火災さんから！

お返ししなくては・・・

はい！こちらは！知れど？

麻布かりんと！です。

芋ケンピ！

美味しいよ！

５０種類あるようです。

３００円～５００円

さあ！明日の用意！用意！

つづく

【予】定と神宮ランニングげそ！

こんばんは、ブログのタイトルをかえました。

今日は、神宮外苑をランニング！越智先生発見！

少しばかりぺちゃくちゃお話しながら走りました。

一人より二人で走ると時間がたつのが速いです。

良い練習できました。７０分走りました。

足の具合！問題無し！

さて、今週の予定です。

スケジュールです。

明日、とある保険会社の決起大会？

ガチ走れるか？

木曜日、北海道札幌に出張して

夜！飲みます！泊ります。

走れるかゲソ？

翌朝、金曜日は、７時の列車で

札幌～函館～新青森！～仙台で

お仕事して・・・

東京に帰ります。

ガチ走れないなぁ？

土曜日は、荒川３０Ｋです。

越智先生とキロ５分担当です。

自分の関係者で参加者！

追加募集で・・・

聖子さん、なみちゃん、武〇くん

保険会社の担当者は別ルートで強制参加？です。

当日は、ガチたのしみです。

つづく

【朝】練習しました。姫路に帰ります。

おはようございます。

昨夜は、会社の新年会ボーリングです。

田町ハイレーンです。

ボーリングのメッカです。

なかなかパック料金で飲んで食べて

たくさんのお客様がいました。

終わった後、田町のラーメン屋さんに

むらさきや？だったかな？

関西と関東を合わせた味で

美味しかった。

で、歩いて麻布十番へ

ベルニーニで食事していたら

廣田お姉さま発見！

食事を一緒にさせてもらいました。

で、またまた歩いて四ツ谷へ頑張って帰りました。

今日は、お風呂工事があるので・・・

８時までに走らないと入れないから

無理して頑張りましたよ。

５分ペース切で７０分ジョック

いい汗かきました。

さあ！洗濯して帰り支度でもするかぁ！

つづく

【荒】川30K打合せ♪と神宮練！

ＡＪＡＣの砂田です。

（麻布十番アスレチック倶楽部）

こんばんわ！

昨夜は、練習をお休みして

荒川３０Ｋ　１月２９日（土）

（呼称：アラカワサーティーケイ）

この大会は、第一回です。

何かの縁で、ペースメーカーすることになりました。

キロ４分ペースは、平〇さん

キロ５分は、私と越智先生です。

コースは河川敷ですが

なんと！参加賞や大会のエイドは凄いです。

楽しみです。色々と今回初なので段取り等

大変みたいですが・・・

良い大会になると良いなぁーと

又、お手伝いできればと思ってます。

当日は、みなさん！良い思い出！

全員！満足いく走りを！

今日は、６０分ジョックです。

ペースは、キロ５分

実は、今ペースメーカーの為の

ペース慣れをしています。

ただ心配なのが？

慣れすぎで？

イザというとき上げれなくならないよう！

大会終了後は、ペースを

キロ４分に戻せるように気おつけます。

つづく