【練】ガチ神宮ランです。

こんばんわ！

明日は、練習をお休みするので

５０分ばかし飛ばして走ってきました。

足の張りは、少しありますが問題なし。

昨夜は、寒かったですが、今日は

意外と暖かかったように思います。

今日、寮のお風呂に行くと・・・

ガチ！風呂工事中です。

ガチ！シャワーのみ！

当分使えないようです。

ガチ残念です。

ガチ我慢です。

（みつどもえ　ガチレンジャーより）

つづく

【讃】岐うどんもらいました。

ガチこんばんわ！

今日の練習は、神宮グルグル８周でアウト！

キロ４分２０秒ペースで

足がピクッとしたからヤバイ！

歩いて帰りました。

今日は、とても冷たい？

寒さです。

今日、香川から昔のお客様ご訪問です。

るみばあちゃんのうどんによく連れて行って

下さりました。

で！こんなお土産もらいました。

さて？ガチどうやって食べようか・・・

つづく

【練】麻布十番ＡＣ練習♪

今日は、昨夜のガチ新年会の関係で・・・

１０時スタートです。

ガチ３時間コースの練習です。

参加者は、

聖子総帥！砂田鬼軍曹！なみちゃん！

ともちゃん！大里さんです。

ガチ寒い日でした。

大里さんは、膝の具合が良くないの途中で帰りました。

ですが・・・１２キロは走れていたと思います。

今後は、少し体重を落としてから徐々に距離と時間を増やしましょう。

聖子さんとなみちゃんは快調にこなしましたよ。

途中！皇居では凄い女性ランナーいて？

力が抜けましたが・・・

来週は、姫路帰省の予定ですのでお休みです。

つづく

【誕】新年会で大騒ぎ！

みなさんおはようございます。

昨夜は、麻布十番ＡＣの新年会でした。

ＲＣでは無くてＡＣにしました。何の種目でも出れるように？

で？こんな感じ盛り上がり！

場所は、伝説の零を貸切！

食事は、ベルニーニでケイタリング！

なんと贅沢です。

食べ散らかし・・・

サプライズ！誕生日を祝ってくれました。

ベルニーニのケーキです。

スペシャルゲスト！

ヤストさんカタカナです。

芝公園ではモテモテでしょう。

夏場は是非行きましょう。

平〇さんがセンター試験のため参加できませんでしたが・・・

平ザイル！キムザイル！砂ザイル！

都内の３人全員！零！ガチ経験者となりました。

皆！ガチ夢に向かって頑張りましょうね！

ガチ大好きな歌です。

ガチ踊りも良いし・・・

では、ガチ今から練習だぁー！

ガチ遅刻するなよ！ガチ皆の者！

（みつどもえ　ガチレンジャーより）

つづく

【練】谷川真理ランクリと皇居らん♪

土曜日！朝から神奈川県藤沢市の

真理さんのランニングクリニックに参加させてもらいました。

神奈川県では初めてでしたが、自分にも大勢の方々が

声をかけてくれました。

真理さんが紹介してくれた事が大きいですが・・・

で！お昼ごはん！
真理さんの大好きな

コメダ珈琲のパンケーキとかです。

で終了後！

東京に戻り！皇居らん３周！

会社のお得意さんと！

なかなか彼は頑張り屋でした。

１周　２２分ペースで激走しました。

走り始めて、２ヵ月とは思えないですね？

では、夜の部へ

つづく