【練】麻布十番ＡＣ練習♪

今日は、昨夜のガチ新年会の関係で・・・

１０時スタートです。

ガチ３時間コースの練習です。

参加者は、

聖子総帥！砂田鬼軍曹！なみちゃん！

ともちゃん！大里さんです。

ガチ寒い日でした。

大里さんは、膝の具合が良くないの途中で帰りました。

ですが・・・１２キロは走れていたと思います。

今後は、少し体重を落としてから徐々に距離と時間を増やしましょう。

聖子さんとなみちゃんは快調にこなしましたよ。

途中！皇居では凄い女性ランナーいて？

力が抜けましたが・・・

来週は、姫路帰省の予定ですのでお休みです。

つづく