【会】りちゃと出会った。

今日は、皇居ラン２周しました。

１周目１９分　２周目２０分

２周目にりちゃに出会ったからペースダウン！

３９分でした。

この記事は？

ウィグライプロ一定の金額を買ったら

もらえるらしいです。

なかん可愛いです。うそ？

冊子はパラ見しましたが・・・

知り合い各位は、お家に届いているようです。

つづく

【新】ニューシューズ♪ Ｍ．Ｌａｂ ｂｙ ａｄｉｄａｓ

今日は、外苑を６０分走りました。

４分ペース！

外苑に向かうときに宮地くんに会いました。

とうとう来ました。姫路の家に・・・

別注シューズ♪

納期は、１カ月です。

もちろん足型です。左右サイズは違います。

ネーム入りだね♪

裏はこんな感じです。

３月のペースメーカの時にデビューかな？

つづく

【臨】皇居らん♪

こんばんは、今日は少し外苑を走りました。

明日は、新年会の為？走れないからです。

昨日は、チカコさんＲＣ仲間と皇居走りました。

土曜日３０Ｋしましたが、聖子さんがやる気満々で

付き添いで走りましたよ♪

聖子さん？方向音痴のため？

ラフィネ集合や途中で帰る場合に

無事行けないし・・・

戻れないし・・・

です。たぶん・・・

練習内容は、チカコさん仲間は３０Ｋを

キロ６分ペースでテクテクと

聖子さんは、無理しないで２０Ｋでした。

自分も良い練習になりました。

終わって！大阪女子マラソン観戦！

堀江ちゃん応援してましたが・・・

３位だった。彼女は良い子だから勝って欲しかった。

で！韓豚というお店にご飯食べに行きました。

なかなか安くて良いお店です。

帰って？やはり２日連続動いたから・・・

寮帰って、晩御飯も食べなく寝てしまいました。

下記は、荒川でもらったロングＴシャツ！

つづく

【潤】十番仲間！

我らが平○さん！
緊急ご来店！
今日はお疲れ様です♪
今、水戸から来ました！
あれ？荒川終わって！
水戸に行って！
麻布十番です♪

【終】荒川３０Ｋお疲れ様♪

お疲れ様でした。

３日間走れませんでしたが無事終わりました。

大会では、りちゃも走っていました。４位♪

で、大会のペースメーカの紹介前では、

ペースメークの概要説明を担当し

テンパりながらお話できました。

なかなかカッコイイ！プラカードです。

浅利そのみちゃん！久しぶり！

顔が小さい！自分も小さい！

彼女のラスト！２．５キロ少しご一緒しました。

明日の番組の録音をしながら・・・

一人中継していました。偉い！

で彼女は、３時間１１分くらいかな？

お疲れ様です。

わが！麻布十番ＡＣ（ＡＪＡＣ）

走った後は、うどんを食べていました。

お疲れ様！聖子さんはもうチュッとで？

３時間切れていました。

なみちゃんは、睡眠時間２時間なので

少し後半ばてました。

武〇くん！前半飛ばしすぎ！バテバテ！

課題が見つかりましたね？

つづく