【荒】川30K打合せ♪と神宮練！

ＡＪＡＣの砂田です。

（麻布十番アスレチック倶楽部）

こんばんわ！

昨夜は、練習をお休みして

荒川３０Ｋ　１月２９日（土）

（呼称：アラカワサーティーケイ）

この大会は、第一回です。

何かの縁で、ペースメーカーすることになりました。

キロ４分ペースは、平〇さん

キロ５分は、私と越智先生です。

コースは河川敷ですが

なんと！参加賞や大会のエイドは凄いです。

楽しみです。色々と今回初なので段取り等

大変みたいですが・・・

良い大会になると良いなぁーと

又、お手伝いできればと思ってます。

当日は、みなさん！良い思い出！

全員！満足いく走りを！

今日は、６０分ジョックです。

ペースは、キロ５分

実は、今ペースメーカーの為の

ペース慣れをしています。

ただ心配なのが？

慣れすぎで？

イザというとき上げれなくならないよう！

大会終了後は、ペースを

キロ４分に戻せるように気おつけます。

つづく