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  豚しゃぶ、れんこんと桜海老のおやき
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  ガーリックシュリンプ、キヌアとブルグルのサラダ
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  お麩、ひじきの乾物、ごぼう、じゃがいも、大根
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  冷凍アジフライ　ポテト&ドライカレー　レコルトでスープ　サラダ
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  秋刀魚の塩焼きがおいしい　ごぼう揚げバルサミコ酢
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  夜は少し冷えるので湯豆腐に　ゴーヤーと豚のしょっつる炒め
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  手作り餃子、カニカマのあんかけ玉子焼、タコときゅうりの酢の物
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  豚と茄子の味噌炒め、牛蒡のやわらか煮、ずいきの酢味噌和え
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  圧力鍋でポトフ、ガーリックトースト、カルパッチョ
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  簡単で少なめの夕飯　豚肉シイタケ長ねぎの醤油炒め、味玉、ネギチャーシュー
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  軽めの夕飯　キャベツとちりめんじゃこと桜海老のおやき
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  少しずつの材料で　ゼリー寄せ、コーンパン、ガスパチョ
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  パンを買ってきた　野菜多めのメニュー　スパニッシュオムレツ、キャベツのオリーブオイル焼き
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  牛肉切り落としとピーマンの炒め物、作り置きロールキャベツ
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  たんぱく質たっぷり　お麩で玉子焼、むね肉と野菜のスープ、真鯛の刺身
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  手作り焼き立てアツアツ餃子に合わせて
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  手術跡が痛む…簡単に作りたい　冷凍アジフライ、春雨サラダ、枝豆
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  作りたくない日の夕飯メニュー(軽い手術後)
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  鶏唐揚げよりウマイ豚唐揚げ、エビとニラの玉子焼
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  ポークソーセージとキャベツの塩コショウ炒め、茹でだだちゃ豆、中華風冷やっこ

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