【保存版】感情の原則

おはようございます😃sumindです。



「感情の原則」を知っていますか？

感情は、私たちの「意味づけ」によって作られます。


「出来事には、意味はない。あなたが解釈をして、意味をつけている。」



嫌な出来事はなく、あなたが嫌な気分を感じるように、
その出来事を解釈したのです。


楽しい出来事はなく、あなたが楽しさを感じるように、
その出来事を解釈したのです。


例えば…

友達に会いに行ったけど、いなかった。

無駄足だったと意味をつければ、「あーっ、会えなかった…」と、ガッカリするでしょう。

自由時間が増えたと意味をつければ、「せっかくだし、この近くに素敵なカフェあったよなー」

「カフェでゆっくりしよう」

と、好きなことをするでしょう。



あなたにとって仕事は、どんな気分になるものですか？


たとえどんな気分を感じるとしても、
同じ仕事で、あなたの真逆の気持ちを感じるひともいるのです。


なぜなら、その仕事に対しての解釈が違うからです。
解釈は、別のことばで言えば「ラベル」です。


私たちの人生の質は、私たちの周りのものに、
私たちがどんなラベルを貼っているのかによって決まるとしたら…


あなたが気にいらないものがあるのであれば、
「意味」を変えてみましょう。


違った解釈はできないでしょうか？
もっと長期的にみたら違ったように見えないでしょうか？

感情がとても重要になるのは、日々の気分を決めるだけではなく、
「日々の選択を左右する」からです。


たとえば人と話す時、
不安と恐れを感じている人と、思いやりとワクワクを感じている人とでは、
話し方も関わり方も違うでしょう。



恐れを感じている人は、
受け身の姿勢で話しかけられるのを待っているかもしれません。


ワクワクを感じている人は、
自分から積極的に会話をもちだすかもしれません。


たとえば仕事にとりかかる時、

退屈とイライラを抱えている人は

先延ばしをするかもしれません…

情熱と使命感を感じている人は

最高レベルの仕事を仕上げようとするかもしれません…


覚えておいてください。
「感情は選択の燃料」なのです。


選択が変われば、結果が変わります。
結果が変われば、私たちが達成できるものが変わります。


すべては私たちの感情から始まります。


私たちの感情が私たちの人生の質をつくり、
私たちの感情が私たちの選択を決め、実現できることを決めるのです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。

だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

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人生をコントロールしている大切な要素

おはようございます😃sumindです。



このコロナという状況が与えている本当のダメージは…

毎日毎日ニュースなどで不安にさせられ、冷静ではいられず

お墓参りで東京から地方に帰ってきた人に対して中傷ビラを貼ったり…

東京のナンバープレートだと嫌がらせをされるのでは、とビクビクしたり…

マスクをしていない人を非難したり…

人々の感情を悪化させていることなのです。

感情の質は、人生の質です。

私はこのことを知って「ハッ」としました。

イライラして過ごしている人は、「イライラした人生」

恐れをなして過ごしている人は「いつも恐怖に囲まれた人生」

喜びや楽しさを感じながら過ごしている人は、
「喜びと楽しい人生」


ということです。

一番、陥りがちなのは

「あの人が楽しそうなのは、あぁいうライフスタイルだからだ」

「あの人が幸せそうなのは、あんな素敵な場所に住んでいるからだ」のように、

私たちは目に見える所有物、地位や環境と人生の質を結びつけてしまいがちです。



しかし、その人がどんな人生を生きているのかは、
その人がどんな感情を抱いて過ごしているのかによって決まるのです。



ここをよく押さえておきましょう。



6畳一間の小さなアパートに住んでいても
朝から飛び起きたくなる人生を送っている人の方が、
どんな豪邸に住んでいても

人を信じられず退屈さしか感じていない人より

人生の質は高いのです。



では、感情はどうやって作られるのでしょうか？



感情は、あなたの目を向けているところによって作られます。



あなたがマイナスに目を向けるのか、プラスに目を向けるのか、

問題に目を向けるのか、解決されたあとの姿に目を向けるのか、

今日のダメだったところに目を向けるのか、感謝できることに目を向けるのか。


この何に焦点をあわせるかという「フォーカス」というスキルです。


だから、意識的につかえば強くすることができるのです。才能や能力と違い、筋肉のようなものでトレーニングにより鍛えることができるのです。

今のあなたの人生をコントロールしているたった１つの要素は感情の質だということを意識してみましょう。

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不完全なままでも大丈夫❗️

おはようございます😃sumindです。



私たちは、気づいたら目の前のことに追われ
時間が過ぎてしまいやすくなります。

世の中がドンドン変化しているこのような状況の時に大事になるポイント

不完全なままで夢は叶う


世界が不安になると、多くの人は批判的、消極的になります。マイナスな力が働くのです。


「○○をしてはダメ」

「○○くらいできないとダメ」
「○○くらい普通できるでしょ」

「○○が当たり前だ」

「なんで○○なわけ⁉️」


私はそんな常識にがんじがらめになっていた時がありました。

あなたの周囲の世界は、
あなたを完璧にしようとするかもしれませんが、
覚えておいてください。


あなたは不完全なままで夢を叶えることができるし、
あなたは不完全なままで愛されるし、
あなたは不完全なままで幸せな人生を過ごすことができるのです。


あなたが不完全でも、
商品は売れるし、顧客はファンになります。


あなたが不完全でも、
家族は幸せだし、仕事仲間もついてきてくれます。


完璧でなくても大丈夫。


不完全なままで人生は動き出すのです。
これからも、これまでも。



もし自分に問うならば

「これで問題ないだろうか？」ではなく、

「わたしは、どうしたいのだろうか？」

なのです。


大きな夢を想像しましょう。
あなたのサイズに夢を小さくしないでください。


人は夢のサイズに成長していくのです。
一緒に大きな人生をつくっていきましょう

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今日も大切なあなたに気づきがありますように。

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