やる気スイッチ不要。人生開花お片づけ -2ページ目
ご訪問ありがとうございます。
おうち・カラダの
Wダイエットサポーターの
サカモト サエ です
ここから今日のお話です
片づけ×ダイエット
「気づけば達成している」
片付けにしろ
ダイエットにしろ。
目指す目標が高すぎると、
挫折の原因になりますよね。
何年か前の話なのですが、
「東京タワーを階段で登る」
というイベントに
友人と参加したことがあって。
下から見上げて、
「こ…こんなの登れる
わけないじゃん…」と
絶望していたのですが…
途中途中にある
お目当てのフォトスポットで
写真を撮りつつ登っていたら、
いつのまにか展望台に
ついていたんです😳
運動苦手でも
登りきれたなんて、
本当にびっくりしました。
片付けもダイエットも、
それと同じですよね。
高い目標を見上げていると
「私には無理だ…」と
「出来てる人はいいよね」なんて
凹んでしまうのですが…
実際には
小さなことの積み重ね。
横に階段を作って、
１段１段を着実に
登っていくイメージでした。
小さなことを
地道に続けていくと、
気付けば達成している、
という状態になるんですね。
「このくらいなら…」と
無理せずできることを、
日々こなして、
目標を達成しましょ(^^)
続けるの、だいじ！
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部屋が片付かない理由
②どのくらいあてはまる？
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☑お部屋もココロも散らかり放題…
☑幸せそうと言われるけど、
本当は全然満たされていない…
☑ストレスでつい、暴飲暴食してしまう…
と、悩み疲れたママへ。
「捨てなくちゃ！」
「カロリーを抑えなくちゃ！」
と、お片付けのセオリーを
守ろうとしすぎていませんか？
実は、「こうしなくちゃ！」の
ストレスから解放されて、
欲望を満たしてあげるだけで、
メンタルが安定して、
お片付けにも、ダイエットにも、
楽しく取り組むことができるんです♪
自己肯定感がアップして、
モノと食べ物への執着から解放される、
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片づけハウツー
「化粧品サンプル、
溜めると損」
化粧品のサンプル、
どのくらい持っていますか？
「旅行の時にでも使おう」と
とっておいてる方は
多いですよね。
今日は声を大にして言います。
＿人人 人人 人人人＿
＞ 使わないと ＜
＞ 損するよ！！＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
化粧品サンプルの役目は
「試して、気に入ったら買ってね」。
すぐ使うことが前提なのか、
使用期限が書いていないのです。
そして、
「使わなきゃもったいない」を
発揮して失敗した、
私の実体験。
大量にサンプルを
溜め込んでいた母から
全て引き取り使ったところ、
首から上にびっしりと湿疹が…
(´；ω；｀)
顔中がブツブツ状態で
子供の入学式に参加しました。
そこで得た教訓。
「いつもらったのか
わからない
化粧品サンプルは、
使ってはいけない…！！！」
せっかくいい化粧品なら、
使わないなんて
むしろもったいない！
ブツブツが出るなんて
イヤでしょう！？
だから、
サンプルは
早めに使いましょう。
使うのを忘れがちに
なる場合には、
お手持ちの化粧品と
一緒にしておくとよいです。
直近で旅行の予定があるなら
とっておいてもOKですが、
その予定がないなら、
もらったら早めに
使っちゃいましょ！
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「カロリーを抑えなくちゃ！」
と、お片付けのセオリーを
守ろうとしすぎていませんか？
実は、「こうしなくちゃ！」の
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「２歳も片付けられる」
子供って、
親が喜んでくれたり、
褒められたら、
「またやろう」って思うので、
そこを上手く突こう( ˘ω˘)
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「取り入れるのは
必要なぶんだけ」
以前の私はよかれと思って
収納ケースや突っ張り棒を
せっせと買ったり
プロテインやヨーグルトを
毎日摂取したりしてましたが、
私にはどれも合いませんでした。
必要なモノの答えは
自分の中にある。
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片づけハウツー
「調味料
100均グッズで
スッキリ収納」
このケース、
コスパよすぎるんです。
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片付け×ダイエット
「考えるな、感じろ。」
ココロの声は正しい。
アタマで考えたことで
うまくいかずに
ストレスがたまるなら、
自分の声に従いましょう。
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片付け×ダイエット
「先にゴールを考える理由」
よりよい未来を目指すなら、
過去思考ではなく、未来志向。
片付け、ダイエットに限らず
何においても必要な考え方です。
考え方としては
高校や大学の受験と一緒ですよね。
「どこを目指すか」で
対策の仕方がかわってきます。
昔の私はゴリッゴリの
過去思考で、
超絶ネガティブマンでしたが、
いまはかなり未来思考が
できるようになりました☆
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