やる気スイッチ不要。人生開花お片づけ
ご訪問ありがとうございます。
4か月で人生開花🌸
お片づけプランナーの
サカモトサエです
今日のテーマ
「あるはずなのに、見つからない！」
●どこかにあるのに
●この間、見たのに
●つい最近、使ったのに
「見つからない…！！！」
そんなこと、ありますよね。
「この間、使ったのに！
なんでないんだよー！」
実家でもよく、
父から聞きました。
見つからないと
●時間のムダ…
●イライラ…
●二度買い…
つまり、
●時間
●メンタル
●お金
トリプルで損しちゃいます…。
しかも、
探し物って、
買ったあとに出てくることも
しばしば…。
あの現象って、
名前はあるんでしょうか
あるはずなのに
見つからないのは、
「なんとなく置いているから」。
なんとなく置いているから、
忘れてしまって、
いざ必要な時に見つからない…
だから、
「住所を決める」
ということが大事
これをやってから、
私は探しモノが
本当に減りました！
●同じ種類・用途でまとめる
●置き場所を決める
そのうえで、
引き出し、カゴに名前を貼る。
（ラベリングっていいます）
お片づけは、
仲間同士まとめるのが基本。
最近、
●探して困った
●二度買いした
というものからやってみてね！
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②本やネット情報で
片づかなかった理由
今日も「片づけなきゃ」で頭がいっぱい…
これじゃ、恥ずかしくて友達を呼べない…
いつも人に振り回される…
と、お疲れの女性へ。
「主婦なのに片づけられないなんて
わたしっておかしいの？」
と悩んでいませんか？
実は、
お片づけ攻略マップを使うだけで
サクサク片づき
一生モノのスキルが手に入るんです。
片づけられないわたしを卒業！
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おうちとココロの
Wダイエットサポーター
サカモト サエ です
ここから今日のお話です
「収納グッズ
不向きな場所」
✨✨🏠✨✨
世の中には色々な
収納グッズが存在し、
どれも魅力的に
みえるわけですが…
実は、
「収納力２倍」などの
収納力アップ系のモノは、
使うといい場所と、
使わないほうがいい場所が
あるのです。
使うといい場所とは、
あまり使わないモノを
置いておく場所。
オフシーズンや思い出品など、
「使いにくくてもいい！
あるのがわかればいい！
とにかく詰め込めー！」
というモノを置く場所です。
逆に、収納力を
アップしない方が
いい場所とは、
よく使うモノを置くところ。
よく使うモノは
「置くだけ収納」。
これがいちばん
戻すのがラクです。
収納グッズやテクは
場所によって
使い分けてね！
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片づけ×マインド
「手放せない時に考えること」
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「モノ、減らそう！」と思っても、
いざ、モノと向き合うと
「やっぱり捨てられない…」と
葛藤する方は多いです。
悩む気持ちは
私もよくわかるので、
「全部捨てなくても
いいですよ」
と言っていますが…
かといって、
100個悩むからって
100個とっておいたら、
いつまでたっても
片づかないですよね。
それが現実…(･ัω･ั)
だから、
残すのであれば、
「明確な理由」を
決めてほしいのです。
「もったいないから」
「なんとなく」
「そのうち使うかも…」
…のような、
マイナス＆フワッとした
理由ではなく…
「人生観を変えた本だから」
「見るだけで元気になるから」
「〇〇の時に使うから」
のような、
前向き＆明確な理由です。
何のために残すの？
どうして残すの？
いつ使うの？
保留するとしても、
いつまでなの？
明確な理由や期限が
あるものだけを
残すようにすると、
お片づけは着実に進みます♪
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サカモト サエ です
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片付けとダイエットで
失敗や挫折する
原因のひとつが、
「短期目線」でした。
過去の私は、
余裕がなかったせいで、
とにかく目先のことしか
考えられなかったんです…
片づけだと…
・とりあえずケースを
買ってきてしまう
→中がわからず紛失
・来客が決まったら、
とりあえず収納に隠す
→数日でリバウンド
ダイエットだと…
・早く痩せたいから
激しい運動をする
→膝を壊す→挫折
・早く痩せたいから
過度な食事制限をする
→爆発して暴飲暴食
片づかない部屋と、
太った自分がイヤで、
すぐになんとかしたくて、
「一気にやろうとしては挫折」が
すごく多かったんです…
上手くいく人の考え方は、
「長期目線」
「無理をしない」
「自分を大切にする」
「気分良く、ゆるゆる続ける」
だったようです。
全力って、すぐ息切れするよね…
疲れる…
余裕がないと、
「遠い先の結果なんて
待っていられない😭」
「自分を大切になんて無理😢」
と思うかもしれないけど…
片づけも、ダイエットも、
「頑張って、挫折して、
結局変われない」よりも、
「１％ずつでも変わり続けた
１年後の自分」を
選んで、信じて、
出来ることを
続けてほしいと思います。
少しでも行動したら、
自分を盛大に褒めてね！
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おうちとココロの
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サカモト サエ です
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お片づけサポートに
お伺いしたときに
訪問先でよく見かけて、
気になるコトが。
それは…
収納ケースやカゴなど、
商品に貼ってある
シールやタグを取らず
買った時のまま使っている
…ということ。
商品説明が書いてある
シールって、
文字とか色とか、
情報量が多いから…
ついたままだと、
なんとなく雑然として、
スッキリしない
見た目になるんです。
ちょっとしたこと
なんですけど、
シールやタグをとるだけで、
見た目はかなり
スッキリします。
最近のシールは
ノリ残りしにくいので、
ゆっくり剥がせば
一発でキレイ。
何年も経ってるであろう
頑固そうなシールでも、
ドライヤーで温めると
剥がれやすくなりますヨ。
片づけたし
ケースも揃ってるのに、
なんかスッキリしない…
と、モヤモヤする方は
シールやタグをとってみてね！
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片づけ×マインド
「オマケ・粗品
もらわない勇気」
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・ジュースのまとめ買い
・化粧品のセット買い
・キャンペーン
・スタンプラリー
・くじ引き
入会記念特典など…
いろんな場面で
・クリアファイル
・巾着
・ハンドタオル
・缶バッチ
・ストラップ
・おもちゃ
など、なにかにつけて
オマケをもらいますよね。
私はよく
「結構です〜(^^)」
「辞退するのはアリですか？」と
言うのですが…
断る人は少ないのか、
店員さんに「えっ！？」と
驚かれることも多いです。
だって、
そういうのって
大大的に企業名が
入ってたりして
使いにくいから…
使わなければ、
捨てるしかないから…
🥲
実は、お片づけを
すすめていくと、
未開封のオマケ品が
出てくること、多いです。
それらは、
出てくるまで
存在を忘れられて
いることがほとんど。
なぜなら、
自分で求めたモノではなく、
たまたま出会って、
「タダならもらっとこ」で
家に迎え入れてるから。
それがなくても
日常で困ってないから
使い道が思いつかず、
「でも捨てるのも惜しいから」と
とりあえず保留にした結果、
存在を忘れてしまうのデス…。
片づけをしていて、
収納の中から出てきた
大量の未開封の品を
目の当たりにしたとき、
「もらってきたけど、
結局使わなかったわ…」
「こんなにあっても
使わないよね…」
と、言う方がほとんど。
思い切って手放す方もいますが、
それでも捨てる罪悪感で
「でも、何かの時に使うかも…」と
手放せずにとっておく方も
たくさん見てきました。
手放す決心がつかずに
とっておく場合、
そのぶん片づけの
スピードは遅くなります。
捨てられない、
片付かないと悩む方は、
「そもそも貰わない」
という勇気を持ってほしい。
「かわいい」
「タダだから」
「何かに使えるかも」
ではなく、
「明日からでも使いたいか」
「本当に必要なのか」
「片づけの難易度が上がってでも
家に増やしたいのか」
これを基準にして、
「不要なモノは家にいれない」
ということを
意識してみてくださいね。
家に入れなければ、
捨てる罪悪感の
原因を作らずに済みますヨ🤩
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サカモト サエ です
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片づけハウツー
「小分け調味料注意報〜！」
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納豆や焼きそばなどに
ついている、
小分けの調味料。
その時に使わなくても、
「あとで何かに使おう」と、
冷蔵庫のドアポケットに
ためておいている方は
多いと思います。
でも、
数がたくさんある場合は、
ちょっと注意が必要。
実は、
小分けの調味料って、
賞味期限が書いてない！
一緒に消費するのが
大前提なんでしょうね…
人によっては数十個
溜めていて、
何年前のものなのか
わからない、という方も
いらっしゃいました。
もしお料理に使って、
万が一、おなかを壊しても
いけないので…
たくさんあるなら、
いちど全部手放して
冷蔵庫のリセットを
オススメします。
１度スッキリしたあとに、
またとっておきたい
調味料が出てきたら、
日付を書いておくのが
オススメです♪
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…と、思い悩むお疲れママへ
広い家に引っ越さない限り、
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片づけ×マインド
「バッグが重すぎた件」
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普段使いのバッグは
どのくらいの重さですか？
片づけが苦手だったころ、
私のバッグは
いつもパンパンで、
腕が痛くなるくらい
重かったです。
何が入っていたかと言うと、
通常の荷物の他に
・化粧品、一式
・通帳&印鑑
・読みかけの本
・おやつ
・携帯ゲーム機
などなど
「出先でいつも
使うわけではないけど、
もしかしたら急に
必要になるかも…」
そんな、来るかどうか
わからない不安を
解消するために、
安心材料として
いつも持ち歩いていました。
そして、腕が痛かった。
片づけが苦手だった私は、
普段の持ち物の優先順位が
つけられなかったんです…
片づけの極意は
「優先順位をつけること」。
自分にとって、
何が大事なのかを
決めることが大事です。
荷物が周りの人より多いと
感じている方は、
１度バッグをカラにして、
３日に１回は使うモノを
戻してみてくださいね。
荷物、軽くなるかもー☆
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サカモト サエ です
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「比べる相手が違う」
以前の私は、
色んな人と自分を比べては
落ち込みまくっていました。
「いいなぁ…すごいなぁ…
周りに比べて、
自分はホントに
ダメな人間だな…」
毎日毎日、そう思ってました。
いま思えば、
比べる相手がどう考えても
おかしかったです…。
片づけが苦手なのに、
SNSに乗ってる
片づけが得意な人の家と
自分の家を比べては凹み…
運動が苦手なのに
明らかに運動してる人と
自分の体型を比べては
凹んでいました。
私は色々とこじらせすぎて、
その道のすごい人と
ダメな自分を比べるという、
あまりにも不毛なことを
していたんですよね😖
あとになって、
比べるなら、その相手は
「すごい人」ではなく、
「過去の自分」にするべきだと
気が付きました。
「変わろう！」と決めて
頑張ってきたなら、
過去の自分よりは
確実によくなっているはず。
それは、自信がついたり
自己肯定感をあげる
ことにも繋がります。
比べるならぜひ、
「過去の自分」で！
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公式ライン
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☑お部屋もココロも散らかり放題…
☑幸せそうと言われるけど、
本当は全然満たされていない…
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と、悩み疲れたママへ。
「捨てなくちゃ！」
「カロリーを抑えなくちゃ！」
と、お片付けのセオリーを
守ろうとしすぎていませんか？
実は、「こうしなくちゃ！」の
ストレスから解放されて、
欲望を満たしてあげるだけで、
メンタルが安定して、
お片付けにも、ダイエットにも、
楽しく取り組むことができるんです♪
自己肯定感がアップして、
モノと食べ物への執着から解放される、
「ストレスフリー☆
おうちとカラダのWダイエット」
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開始に向けて、
現在準備中です☆
最後まで読んでいただき、
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おうち・カラダの
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片づけ×マインド
「重い腰が上がるには」
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先日のお片づけの講座
終了後の受講生さんの感想
「片づける理由が
見つかりました！」
片づけの方法はわかっても、
どうにも重い腰が
上がらない…
そんな方は多いと思います。
腰が重いのは、
「片づけ」の行為の部分
だけを見ていて、
「片づける理由」を
明確にしていないから。
例えば、
「お金のため」
「生活のため」などの
理由があるから、
面倒でも毎日、
仕事に行きますよね。
片づけも同じで、
・定期的に人を呼ぶ
・子どもがのびのび遊ぶ
・趣味を思いっきり楽しむ
・ライブ配信をする
…などなど。
「片づけた先に
得られるメリット」
これがわかると、
目的のための手段として
動けるようになるのです。
あなたの
「片づける理由」
「片づいた部屋を
キープする理由」は
何ですか？
紙やスマホのメモに
書き出してみて、
片づけが止まったときに
見てみてね！
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部屋が片付かない理由
②どのくらいあてはまる？
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