こんにちは♪
たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡
4月になりましたね〜
我が家では、長男くんが社会人に、次男くんが中学生になりました
環境がガラッと変わるので、最初のうちは慣れるまでしんどいとは思うけど、頑張ってもらいたいです
私の月に１回の体重測定をしました。
1日にしていました…。
またまた増えました
あら？
もう、ただただ歳のせいなの？
なんか理由があるの？？
ほんと？？？状態です
食べ過ぎなのは分かっていますが、今までそれでも何とかなってただけで、もうそうもいかなくなってきたってだけなのかな？
だとしたら、急にくるね〜(笑)
これ、元に戻そうと思ったらちょっと頑張らないと無理そう
食べたい放題やってたから、食事を気をつければ少しは減るかな
１ヶ月前との比較です↓↓↓
*体重・・・＋0､6kg
*体脂肪率・・＋1､1％
*内臓脂肪レベル・・・＋1
*皮下脂肪率・・・＋0､9％
*基礎代謝・・・＋2㌔㌍
*BMI値・・・＋0､3
*筋肉レベル・・・±0
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢＋2歳
という結果でした。
月に一気に2kgとか増えるわけじゃないけど、徐々にってのがね〜
普段の体重と比べたらもう2kgくらいは増えてるな
徐々に増えたなら徐々に戻せばいいか〜とは思うけど…
私は夜に短時間パートをしていて、22時半くらいに家に帰ってくるんです🚗³₃
晩ごはんを食べてから出るんですけど、帰ってきたら小腹が減ってる〜という状態で何かしら食べているので、その遅い時間帯に食べるのを止めるか減らせば少しは体重も戻るかも
空腹は何とかホットミルクで乗り切ろう
読んでいただきありがとうございます☆
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♡たいふうママ♡
