名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

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世界特許を取得した画期的なマシンを導入し、普段鍛えにくい身体の内側の筋肉を鍛えて歪みや痛みの不調を改善します。また介護予防支援の運動型通所サービスを行い高齢者の方の機能回復訓練と元気のお手伝いをしています。その他、個室岩盤浴などで健康サポートをしています。

名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムと
プライベート岩盤浴のお店です。
自然療法で皆さまの健康や美容.癒しのお手伝いを
しています。


お店での取り組みや出来事、健康や美容に関する情報
またスタッフのつぶやきなど、楽しく更新していますニコニコ

HP http://www.torayahouse.co.jp/iyashi/


11月🍁今年も残り2ヶ月をきりましたねあせる
一年の速さに驚くばかりキョロキョロ

秋らしく朝晩冷えるようになってきたと思ったら、まだ暖かい日もあったり、全国でも場所によって寒暖差があったりするようですね🌀
何を着て出かけたらいいか迷う季節ですが、寒暖差には気をつけて過ごしましょうクローバー


今月は「目の冷え」について書きたいと思います👀




目の冷え性になる人は、たいていの場合、全身の冷え性にも悩んでいます。
というと「全身の血流が悪いから、目も冷える」と思われると思います。
もちろんその要素もありますが、実は、多くはその逆で「目の血流不足から、全身の冷えが起こる」そうです。

目は「むき出しの臓器」と呼ばれ、心臓も肺も胃腸も身体の内側にありますが、目だけは外界に出ていて、むき出しになっています。

加えて、目は視神経を通じて脳に直結しています。
脳からは全身に12対の神経が出ていますが、視神経だけが目という出口を通して外に触れているので、目に負担をかけると、その影響は脳にダイレクトに届きます。
すると、脳が全身に出す指令も変調をきたし、全身の不調につながります。
頭痛、肩こり、疲労感、メンタル不調、、などたくさんありますが、「冷え」も、またその不調の1つです。

「冷え」は脳からつながる「自律神経」のバランスが崩れることで起こります。
自律神経の役割は、心臓の動き、胃腸の活動、体温調節など、あらゆる体内活動をコントロールすること。覚醒、緊張時に優位になる「交感神経」と、リラックス時に優位になる「副交感神経」の2つが交互に働いています。

自律神経は、光、音、温度など、さまざまなものに反応しますが、そのうちもっとも影響を受けやすいのが光です。

目を酷使するとすばやく反応し、交感神経が優位になり、血管が縮み、血流が抑えられます。
この状態が長時間続くと、体温が下がり、目も全身も冷えた状態が慢性化してしまうのです。

スマホやパソコン、テレビの見過ぎには本当に気をつけないといけないですねビックリマーク

来月は、目のケアについて書きたいと思います鉛筆


10月はハロウィンのお花を生けました💐



【11月のスケジュール】

↓↓↓↓↓↓↓↓


☆━━━━━━━☆

脳と身体を元気にする

  体操教室

☆━━━━━━━☆

正しい姿勢に改善して、不調を根本から取りのぞこう!

健康を足元から見直しますあし

猫背や反り腰、腰痛や股関節痛、ひざの痛みなどがあるとその部分に原因があると考えがちですが、こうした姿勢の悪さや、あちこちに生じる不調の原因は、元をたどると足にあるケースが少なくありません。

足指の機能回復に取り組む体操やストレッチ、脳と直結している手足の体操、正しい姿勢に改善するストレッチや、お家でできる肩こり.腰痛.膝痛対策などを行っていきます。


【11月の日程】

11/4(金)・11/23(水)

時間:14:00〜15:00

参加費:1,000円

定員:5名



ご予約は→052-734-4144電話


☆━━━━━━━☆

体幹トレーニング

  無料講習会

☆━━━━━━━☆

『元気倶楽部』体幹トレーニングジムをより効果的に活用していただくための少人数制の無料講習会を毎月開催しています。


11月の日程

・11/7(月)    11:00〜12:00

・11/26(土)  14:00〜15:00





☆━━━━━━━☆
ポカサラ 
ウォーキングイベント
☆━━━━━━━☆

元気倶楽部では、毎月 健康&体力づくりに楽しくウォーキングイベントを開催をしています✨👟👟✨


〜第91回ポカサラ愛知池ウォーキングイベント〜

11/20(日)9:30〜


今月は、愛知池を歩く予定です👟



ご予約は、052-734-4144 まで📞

Facebookのお店ページからもご予約、お問い合わせができます😊



☆━━━━━━━━☆
無料ハンドトリートメント
サービスDAY
☆━━━━━━━━☆

プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます音譜

11月の日程
【11/30(水)10:00〜17:00】

*コロナの状況で、内容が変更する場合があります



★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

月間スケジュール





☆━━━━━☆
11月のお休み

☆━━━━━☆

1、8、15、22、29日

(毎週火曜定休)


--------------------
世界特許取得マシン
体幹トレーニングジム
--------------------

◆カラダの不調にお悩みではありませんか…

誰でも簡単!短時間で即効率!!
筋肉痛にならず、姿勢を改善して体スッキリ✨
免疫力アップ❗️

普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。



※元気倶楽部の筋力トレーニングは、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。


※実際に使用された方だけがわかる即効性をまずは無料体験してみてください☆

《元気倶楽部の体幹トレーニングジムについて》

星無料体験予約受付中星

ご予約は→052-734-4144


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貸切プライベート
岩盤温熱浴
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ゆっくりとお一人の時間を…

完全個室のプライベート空間で水晶の癒の岩盤温熱浴


が楽しめます☆*.゜


消毒済みのお部屋で貸切なのでコロナも安心してご利用いただけます


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《毎週金.土.日.月曜日》
1日5組限定!完全予約制




《岩盤温熱浴》
アトピー、花粉症、肩こり、腰痛、不眠、ストレス、便秘、肌荒れ、メタボリック、疲労回復、不妊でお悩みの方、高血圧やコレステロールの高い方にもお勧めです

ご予約は 052-734-4144
または、LINEより承ります。



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介護予防運動教室
➖➖➖➖➖➖

名古屋市指定の介護支援施設『運動型通所サービス』を行っています。

高齢者の方の機能回復訓練の運動を中心に楽しくできるレクリエーションを加えながら、自立の支援をし、日常動作や生活の質の向上のお手伝いをしています。

コロナ感染予防を万全にしながら、少人数で行っています。
◆毎週木曜日 13:30〜14:30
その他、要相談




★その他、健康関連商品のご注文やお問い合わせは、
TEL:052-734-4144に
または、元気倶楽部/水晶の癒の公式LINEのトークページにて

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筋肉痛にならない体幹トレーニングジム

ベッド式プライベート岩盤温熱浴
【元気倶楽部/水晶の癒】

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地 
TEL: 052-734-4144  
営業時間:10:00〜21:00
*土日曜・祝日は最終受付19:00
定休日:火曜日
HP:https://www.genkiclub-care.com


○●○●○●○●○●




♡⃛

10月に入り、まだまだ暑いと思っていたら、急に涼しくなりましたねDASH!

暑くもなく寒くもない気候のいい秋をもっと楽しみたいのに~泣き笑いあせると思いますが、
ここ数年、春や秋の気候のいい季節がとても短い、というかあまりない気がします😅

今週末は雨模様ですが、寒くなったり、また気温が上がったりするそうなので、体調管理に気をつけて過ごしたいですねビックリマーク

さて、今月は「足の指」🦶についてお話をしたいと思います





皆さん、普段ご自分の足や足の動きをじっくり観察したり、意識をして過ごすことはありますか?

足は体の重みをしっかり支えながら、体の動きに合わせて重心を移動させ、体をスムーズに動かしたり、バランスを保ったりする役目を果たしています。

その役割が十分果たせなくなると、体の重心がずれて姿勢がくずれたり、アンバランスな体勢を支えるために、筋肉や関節に負荷がかかり、痛みやしびれを発生させたりするのです。

背中や腰が曲がったり、猫背や反り腰などに悩んでいる方の多くが、腰や背中自体に問題があると思い込んでいます。
痛みも同じで、腰痛や股関節痛、ひざ関節痛があると、腰や股関節、ひざに原因があると考えがちですが、こうした姿勢の悪さや体のあちこちに生じる痛みやしびれなどの原因は、元をたどっていくと足にあるケースが少なくありません。

足がそのような役割を担うには、足本来の機能が発揮できなければなりませんが、ほとんどの人の足は、なんらかの機能不全に陥っていたりします。
その理由は、足の指が十分に「使えていない」からです。

自分の足指を見てみてください。
まっすぐ伸びていすか。
地面から浮いていませんか。




足指を動かしてみて、開いたり閉じたりが自在にできますか。
ギュッと曲がることができますか。


これらのことができなけれぼ、足指が「使えている」とはいえないのです。

足指が「使えていない」と、足の筋肉が衰え、足が変形したり、アーチがなくなったりします。

その結果、足で体重を支え、体のバランスをとることができなくなるのです。

日頃から足の機能を取り戻す「足指の体操やストレッチ」をしたり、「足指を使って歩く」ことがとても大切ですひらめき電球

まずは毎日、グー チョキ パー 🦶の体操から始めましょうあし




また、今月から「脳と身体を元気にする体操教室」を再開しますビックリマーク

この教室で、脳トレにもなるこの足の体操やストレッチも行なっていき、正しい姿勢や歩き方を確認したり、お家でできる肩こり、腰痛、ひざ痛対策など行っていきますニコニコ
お気軽にご参加ください音譜




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臨時休業のお知らせ
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10月27日(木) 臨時休業をさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。



------【営業時間】------

 平日   10:00〜20:30

土.日.祝日 10:00〜19:00



【10月のスケジュール】

↓↓↓↓↓↓↓↓


☆━━━━━━━☆

脳と身体を元気にする

  体操教室

☆━━━━━━━☆

脳と直結している手足の体操、正しい姿勢を保つための足の指の体操、ストレッチ、お家でできる肩こり.腰痛.膝痛対策などを行っていきます。





☆━━━━━━━☆

体幹トレーニング

  無料講習会

☆━━━━━━━☆

『元気倶楽部』体幹トレーニングジムをより効果的に活用していただくための少人数制の無料講習会を毎月開催しています。


10月の日程

・10/7(金)    11:00〜12:00

・10/23(日)  14:00〜15:00








☆━━━━━━━☆
ポカサラ 
ウォーキングイベント
☆━━━━━━━☆

元気倶楽部では、毎月 健康&体力づくりに楽しくウォーキングイベントを開催をしています✨👟👟✨


〜第90回ポカサラ愛知池ウォーキングイベント〜

9/15(土)9:30〜


今月は、愛知池を歩く予定です👟




ご予約は、052-734-4144 まで📞

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☆━━━━━━━━☆
無料ハンドトリートメント
サービスDAY
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プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます音譜

10月の日程
【10/31(月)10:00〜17:00】

*コロナの状況で、内容が変更する場合があります



★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

月間スケジュール





☆━━━━━☆
10月のお休み

☆━━━━━☆

4、11、18、25、27日

(毎週火曜定休)


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世界特許取得マシン
体幹トレーニングジム
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◆カラダの不調にお悩みではありませんか…

誰でも簡単!短時間で即効率!!
筋肉痛にならず、姿勢を改善して体スッキリ✨
免疫力アップ❗️

普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。



※元気倶楽部の筋力トレーニングは、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。


※実際に使用された方だけがわかる即効性をまずは無料体験してみてください☆

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ご予約は→052-734-4144


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貸切プライベート
岩盤温熱浴
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ゆっくりとお一人の時間を…

完全個室のプライベート空間で水晶の癒の岩盤温熱浴


が楽しめます☆*.゜


消毒済みのお部屋で貸切なのでコロナも安心してご利用いただけます


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《毎週金.土.日.月曜日》
1日5組限定!完全予約制




《岩盤温熱浴》
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♡⃛

夏休みも終わり、暑い夏を思いっきり楽しんだお子さまやお孫さんが新学期に入り、賑やかな毎日からホッとされている方も多いのではないでしょうか☺️

そして、暦の上ではすでに秋ですが、まだまだ蒸し暑い💦ですね泣き笑い

今月は毎年暑い夏が旬の甘くて美味しい食材スプーンフォーク
トウモロコシ🌽についてご紹介します。



トウモロコシはいくつか品種があって、用途別に分類されます。

デント種などの穀物に分類されるトウモロコシの国内自給率はほぼゼロ。

米国から輸入したものを家畜の飼料や加工食品の原材料として幅広く使われていますが、そのほとんどは遺伝子組み換えトウモロコシです。

よく私たちが食べているのは、スイートコーンという品種で野菜に分類され、こちらは自給率100%だそうです。


トウモロコシは1つの茎に雄花と雌花がつきますが、茎のてっぺんにあるのが雄花で、そこから伸びるヒゲのようなものが雄しべです。

食べるところは、雌花の花粉がヒゲにつき、受粉して大きくなった雌花の実の部分になります。

なので、トウモロコシから伸びているヒゲの本数と粒の数は同じ!

また雌花は2つで1組になっているので、粒の数は必ず偶数です。


焼いたり茹でるだけでおやつになる甘くてみずみしいトウモロコシ🌽✨

食べる前に、ヒゲの本数や粒の数を数えてみてはいかがですか?🎵ちょっと大変そうですね(笑)




この夏の思い出「愛知牧場のひまわり畑にて」





元気倶楽部/水晶の癒のコロナ予防対策について】






------【営業時間】------

 平日   10:00〜20:30

土.日.祝日 10:00〜19:00



【9月のスケジュール】

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体幹トレーニング

  無料講習会

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9月の日程

・9/7 (水)   11:00〜12:00

・9/25(日)  14:00〜15:00






☆━━━━━━━☆
ポカサラ 
ウォーキングイベント
☆━━━━━━━☆

元気倶楽部では、毎月 健康&体力づくりに楽しくウォーキングイベントを開催をしています✨👟👟✨


〜第90回ポカサラ愛知池ウォーキングイベント〜

9/17(土)9:30〜


今月は、愛知池を歩く予定です👟





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Facebookのお店ページからもご予約、お問い合わせができます😊



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無料ハンドトリートメント
サービスDAY
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プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます音譜

9月の日程
【9/22(木)10:00〜17:00】

*コロナの状況で、内容が変更する場合があります



★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

月間スケジュール





☆━━━━━☆
9月のお休み

☆━━━━━☆

6、13、20、27日

(毎週火曜定休)


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普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。



※元気倶楽部の筋力トレーニングは、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。


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《元気倶楽部の体幹トレーニングジムについて》

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貸切プライベート
岩盤温熱浴
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ゆっくりとお一人の時間を…

完全個室のプライベート空間で水晶の癒の岩盤温熱浴


が楽しめます☆*.゜


消毒済みのお部屋で貸切なのでコロナも安心してご利用いただけます


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《毎週金.土.日.月曜日》
1日5組限定!完全予約制




《岩盤温熱浴》
アトピー、花粉症、肩こり、腰痛、不眠、ストレス、便秘、肌荒れ、メタボリック、疲労回復、不妊でお悩みの方、高血圧やコレステロールの高い方にもお勧めです

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介護予防運動教室
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名古屋市指定の介護支援施設『運動型通所サービス』を行っています。

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♡⃛

8月に入って、35℃を超える猛暑が続きましたが、ここのところ朝晩エアコンを切ることができるくらいになりましたね。

とはいっても、まだまだ夏本番カキ氷花火
熱中症や夏バテには引き続き気をつけましょう!

今月は「筋トレの必要性」についての情報をシェアしたいと思いますビックリマーク


キーワード:
 元気に長生きするためには、筋肉が必要

「    何歳からでも遅くない
   筋トレが健康寿命を決める❗️」



「筋トレ」には、ダイエットや体を大きくするためのものというイメージが大きくあるかもしれませんが、本来、健康寿命をのばすために必要なものでもあります。
健康を保つための筋トレ方法について、Q&A方式でご紹介します。



Q.①筋トレをしないと?
A. 運動機能が衰え、寝たきりなどになる可能性も
 何もしなければ、筋肉は年々減っていきます。
 筋肉量が減ると運動機能が衰え、体を動かさなくなり、ますます筋肉量が減るという悪循環に陥ります。
 日常生活にも影響があらわれ、例えば、姿勢が悪くなり腰痛や膝の痛みの不調が現れる、足が上がらなくなり転倒し骨折、最悪、寝たきりになる可能性にも繋がります。



Q.②筋トレで具体的にどう良くなるのか?
A. 体はもちろん、心も健康に!
 何歳からでも筋力を高めることは可能
 筋トレを行うと、筋力や持久力がアップし、体力が向上します。
 成長ホルモンが分泌されるので、アンチエイジングにも効果的。体が引き締まり自信がついたり、ストレス解消になったりとメンタル面でも良い影響を及ぼしてくれます。
 いくつになっても筋トレをすれば、筋肉はちゃんとつくので、年齢を理由に諦める必要はありません。



Q.③筋トレを効果的にするには?
A. 大きな筋肉を意識して
 お尻や足など下半身の筋肉は全身の約7割を占めているので、鍛えておくと基礎代謝も上がり、全身の脂肪燃焼もしやすくなります。
 下半身を鍛えることができるスクワットもおすすめ。筋トレ➕30分のウォーキングをセットで行うと効果的。





Q.④長続きさせるコツは?
A. プラスワンから始めましょう
 いきなり完璧を目指すと挫折しやすいので、まずは日常生活の中に1つ新しいことをプラスをしてみましょう。例えば、毎日筋トレを1セット行う、元気倶楽部のトレーニングを週3〜4行う、エレベーターを使わずに階段を使うなど。
 新しい習慣が新しい結果を生み出します!



Q.⑤タンパク質を意識的に摂取。和食を中心に
 タンパク質の摂取量が少ない人が多いので、意識的に摂るようにしましょう。
肉、魚、卵、大豆、乳製品などは筋肉量を増やしてくれます。もちろん野菜はしっかりと。
和食中心とした食生活は理想的ですね。
また、筋トレ後、30分以内にタンパク質を摂ると筋肉になりやすいので、ぜひ実践をしてみてくださいね!!





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お盆休みのお知らせ

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8/13(土)〜16(火)まで

お休みさせていただきます。




元気倶楽部/水晶の癒のコロナ予防対策について】






------【営業時間】------

 平日   10:00〜20:30

土.日.祝日 10:00〜19:00




【8月のスケジュール】

☆━━━━━━━☆

体幹トレーニング

  無料講習会

☆━━━━━━━☆

『元気倶楽部』体幹トレーニングジムをより効果的に活用していただくための少人数制の無料講習会を毎月開催しています。


8月の日程

・8/12(金)   11:00〜12:00

・8/28(日)  14:00〜15:00





☆━━━━━━━☆
ポカサラ 
ウォーキングイベント
☆━━━━━━━☆
元気倶楽部では、毎月 健康&体力づくりに楽しくウォーキングイベントを開催をしています✨👟👟✨


〜第90回ポカサラ愛知池ウォーキングイベント〜

8/20(土)9:30〜


今月は、愛知池を歩く予定です👟





ご予約は、052-734-4144 まで📞

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☆━━━━━━━━☆
無料ハンドトリートメント
サービスDAY
☆━━━━━━━━☆
プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます音譜

8月の日程
【8/24(水)10:00〜17:00】

*コロナの状況で、内容が変更する場合があります



★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

月間スケジュール





☆━━━━━☆
8月のお休み

☆━━━━━☆
2、9、13〜16(お盆休み)、23、30日

(毎週火曜定休)


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体幹トレーニングジム
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肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
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※元気倶楽部の筋力トレーニングは、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。


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岩盤温熱浴
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ゆっくりとお一人の時間を…

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が楽しめます☆*.゜


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《毎週金.土.日.月曜日》
1日5組限定!完全予約制




《岩盤温熱浴》
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介護予防運動教室
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◆毎週木曜日 13:30〜14:30
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♡⃛


こんにちはクローバー

今年は、驚くほど早い梅雨明けをして、そこから猛烈に暑い日が続いていましたが、体調など崩されたりしていないでしょうか💦

7月になったら、今度は台風の雨がしばらく続き、台風が行ったと思ったら、昨日は突然のゲリラ豪雨波あせる
蒸し蒸しと暑くてスッキリしない日々ですね泣き笑い

毎日、熱中症で救急搬送される方も多いようで、本当に気をつけないといけないと感じます。

熱中症は、体温調節がうまくできない小さな子供や高齢者の方がなりやすいと言われますが、最近は快適な生活環境によって、身体が対応する機能が弱くなり、どんな世代の人でもなりやすくなっているようです。

昔よりも気温が高くなっていることもありますが、少しでもそれに対応できる身体になるよう、「暑さに負けない身体づくり」をしていきたいですねビックリマーク

その対策として
①日常的に適度な運動をおこなう
②適切な食事をとる
③十分な睡眠をとる

やはりこの3つは欠かせません‼️

あとは身体を冷やし過ぎないことも大切ですひらめき電球

エアコンの冷やしすぎや 冷たいものばかりを摂りがちの夏は、知らずうちに深部体温が低下し、低体温になり、結果、免疫力も低下してしまうことになります。

また、最近は汗をうまくかけない人が多くなっているようで、汗をかいても部分的であったり、ベタベタ、ネバネバする質の悪い汗だったりします。



汗がうまくかけないと、体温調節が上手にできなくなり、熱中症にもなりやすくなるのです。

本来は汗をかくことで、肌の表面から汗が蒸発するとともに体温を逃す(蒸散)ことで、体温調節を速やかにおこなっていますが、
汗をかいてもベタベタ、ネバネバした質の悪い汗だと、いつまでも肌表面にベタベタの汗が残りって速やかに蒸発できず、余分な熱が外にうまく放出できないまま、体内に熱を溜め込んでしまうのです。

そうすると体温調節がうまくできなくなり、熱中症になりやすくなってしまいます。

日常的に運動したり、入浴をすることで、汗腺のトレーニングもおこない、質のいい汗をかけるようにしておきたいですね❗️


そして

元気倶楽部/水晶の癒は、この身体づくりができる最適な場所なのをご存知ですか!?

身体の内側の筋肉を鍛える体幹トレーニングは、1分やっただけで、身体の中からじわっ暑くなる感覚を実感するように、表面からでなく深部から働きかけて、質のいい筋肉づくりだけでなく、いい汗のかき方にも導きます。

そして、水晶の癒の岩盤温熱浴は汗腺を鍛えるのにも最敵です‼️



遠赤外線とマイナスイオンたっぷりの浴室の中で、身体を深部から隅々までじっくり温まることで、汗腺の働きが良くなり、サラサラのいい汗をかくことができます。 


↑汗のかける汗腺の仕組み鉛筆


お風呂や普通のサウナと違って、岩盤温熱浴後の汗はベタつかずサラッとしていて、シャワーなどで流すともったいないくらいのトリートメント効果が得られます。

そして、入浴後は、体温がスゥっと下がっていき、身体の中からスッキリ✨
夜はグッスリ深い眠りにつくことができるのです。

暑い夏こそ、身体を深部から温めて、体内の余分な熱を上手に放出できる身体を目指したいですねビックリマーク

低体温を改善して、免疫力の向上や、
その他にも温熱効果で細胞が活性化し、肌のターンオーバーを早めるなど、しっとりツヤツヤ肌のケアも期待できます[みんな:03]


この夏は、身体の冷やしすぎに気をつけて、
質のいい汗をかける身体づくりをしてみませんか音譜





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体幹トレーニングジム

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元気倶楽部/水晶の癒のコロナ予防対策について】






【営業時間】

 平日   10:00〜20:30

土.日.祝日 10:00〜19:00




【7月のスケジュール】

☆━━━━━━━☆

体幹トレーニング

  無料講習会

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『元気倶楽部』体幹トレーニングジムをより効果的に活用していただくための少人数制の無料講習会を毎月開催しています。


7月の日程

・7/11(月)   11:00〜12:00

・7/31(日)  14:00〜15:00





☆━━━━━━━☆
ポカサラ 
ウォーキングイベント
☆━━━━━━━☆

毎月 健康&体力づくりに楽しくウォーキングイベントを開催をしています✨👟👟✨


〜第89回ポカサラ愛知池ウォーキングイベント〜

  7/23(土)9:30〜 


今月は、元気倶楽部ジムの目の前の猪高緑地公園の中を歩きます👟





ご予約は、052-734-4144 まで📞

Facebookのお店ページからもご予約、お問い合わせができます😊



☆━━━━━━━━☆
無料ハンドトリートメント
サービスDAY
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プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます音譜

7月の日程
 7/29(月)10:00〜17:00

*コロナの状況で、内容が変更する場合があります



★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

月間スケジュール





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7月のお休み

☆━━━━━☆
5、12、19、26日

(毎週火曜定休)


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世界特許取得マシン
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普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。



※元気倶楽部の筋力トレーニングは、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。


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《元気倶楽部の体幹トレーニングジムについて》

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ご予約は→052-734-4144


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名古屋市指定の介護支援施設『運動型通所サービス』を行っています。

高齢者の方の機能回復訓練の運動を中心に楽しくできるレクリエーションを加えながら、自立の支援をし、日常動作や生活の質の向上のお手伝いをしています。

コロナ感染予防を万全にしながら、少人数で行っています。
◆毎週木曜日 10:30〜11:30
その他、要相談




★その他、健康関連商品のご注文やお問い合わせは、
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【元気倶楽部/水晶の癒】

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地 
TEL: 052-734-4144  
営業時間:10:00〜21:00
*土日曜・祝日は最終受付19:00
定休日:火曜日
HP:https://www.genkiclub-care.com


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