介護予防運動教室 元気倶楽部
現在、毎週木曜日と金曜日に名古屋市の介護保険を用いた介護予防支援、運動型通所サービスを行っています。
介護予防指導士による体操.ストレッチと、姿勢.動作を改善する器具を活用した筋力トレーニングを行う若返り・機能回復運動教室
体操.ストレッチ(40分)
【器具を使わない体操やストレッチ】
身体の重心を取り戻す"足指体操"から、手を動かす"脳トレ体操"、硬くなった関節を緩めて伸ばす"ストレッチ"など、レクリエーションを交えながら行います
筋肉痛にならない安全なマシンで
筋力トレーニング (20分)
【安全なマシンを使った筋力トレーニング】
立ち上がり、起き上がり、肩こり、五十肩、姿勢の改善に
つまずき.ふらつき、転倒予防.息切れの改善に
首、腰、ひざの痛み、冷え性の改善に
無理なく運動したい!
関節などの痛みを和らげたい!
いつまでも自立して過ごしたい!
【このような症状の方に…】
・杖をつかれている方
・立ち上がるとき座るとき、階段が辛い
・腰痛やひざの痛みがある
・効果的なリハビリがしたい方など
体幹トレーニングジム元気倶楽部では、
名古屋市介護保険・運動型通所サービス(単独型)を行っています。
毎週 木・金曜 【各5名】
①11:00〜 ②14:00〜
いきいき支援センター、ケアマネジャーさんにご相談ください🍀
お問い合わせ・無料体験のご予約は
TEL 052-734-4144
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筋肉痛にならない体幹トレーニングジム
元気倶楽部/水晶の癒
名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地
TEL: 052-734-4144
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)
日曜、祝日は最終受付19:00
定休日:火曜日
HP:http://www.torayahouse.co.jp/iyashi/
ブログ:http://ameblo.jp/suishou-yu/
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