介護予防運動教室　元気倶楽部

介護予防運動教室元気倶楽部

現在、毎週木曜日と金曜日に名古屋市の介護保険を用いた介護予防支援、運動型通所サービスを行っています。

介護予防指導士による体操.ストレッチと、姿勢.動作を改善する器具を活用した筋力トレーニングを行う若返り・機能回復運動教室

体操.ストレッチ(40分)

【器具を使わない体操やストレッチ】

身体の重心を取り戻す"足指体操"から、手を動かす"脳トレ体操"、硬くなった関節を緩めて伸ばす"ストレッチ"など、レクリエーションを交えながら行います

筋肉痛にならない安全なマシンで

筋力トレーニング (20分)

【安全なマシンを使った筋力トレーニング】

立ち上がり、起き上がり、肩こり、五十肩、姿勢の改善に

つまずき.ふらつき、転倒予防.息切れの改善に

首、腰、ひざの痛み、冷え性の改善に

無理なく運動したい！

関節などの痛みを和らげたい！

いつまでも自立して過ごしたい！

【このような症状の方に…】

・杖をつかれている方

・立ち上がるとき座るとき、階段が辛い

・腰痛やひざの痛みがある

・効果的なリハビリがしたい方など

体幹トレーニングジム元気倶楽部では、
名古屋市介護保険・運動型通所サービス(単独型)を行っています。
毎週木・金曜【各5名】
①11:00〜 ②14:00〜

いきいき支援センター、ケアマネジャーさんにご相談ください🍀

お問い合わせ・無料体験のご予約は
TEL 052-734-4144

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筋肉痛にならない体幹トレーニングジム

元気倶楽部/水晶の癒

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地

TEL: 052-734-4144

営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)

日曜、祝日は最終受付19:00

定休日:火曜日

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