名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

世界特許を取得した画期的なマシンを導入し、普段鍛えにくい身体の内側の筋肉を鍛えて歪みや痛みの不調を改善します。また介護予防支援の運動型通所サービスを行い高齢者の方の機能回復訓練と元気のお手伝いをしています。その他、個室岩盤浴などで健康サポートをしています。

名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムと
プライベート岩盤浴のお店です。
自然療法で皆さまの健康や美容.癒しのお手伝いを
しています。


お店での取り組みや出来事、健康や美容に関する情報
またスタッフのつぶやきなど、楽しく更新していますニコニコ

HP http://www.torayahouse.co.jp/iyashi/



テーマ:
2018年のスタートの1月は・・・

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おしるこ付きですウインク

↓↓↓

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水晶の癒/元気倶楽部の健康ウォーキングイベント毎月開催しています

~体幹鍛えて+歩いて温まって+お腹いっぱい~ 
★愛知池ポカサライベント★2018

2011月よりスタートして、今では月1回ペースで開催している健康イベントです

みんなで楽しく体を動かしてスッキリ健康的に楽しい休日を過ごせませんか


普段なかなか1人で歩けない、運動したいけどなかなかできてない方も、ポカサラではみんなと楽しく歩ききることができます


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運動の好きな人、運動したくてもなかなか1人ではできない人、丈夫な体づくりをしたい人、健康に興味がある人、ストレス発散したい人、楽しい仲間作りをしたい人、みんな集まれー
音譜

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【ポカサライベントの内容】
①元気倶楽部 名東店の体幹トレーニングを20分~30分ほどマイペースに行い、身体の歪みや姿勢を改善して、正しい動作やウォーキングやランニングのフォームに戻し、ウォーミングアップ完了!

②その後、愛知池1周をそれぞれのペースで1周ランニング又はウォーキング

③頑張った後にお腹ペコペコになったところで、みんなで美味しいご飯を食べに行きます♪
 

 晴れ第48回 ポカサライベント晴れ

■日時 1/21(日曜日) 午前開催

■時間 9:30に水晶の癒 名東店に集合
■定員: 10名
■参加費: 体幹トレーニング非会員様はイベント特別価格1500円(通常2000円)・その後の食事代(割勘)
■持ち物: 走ったあとのタオルや着替えだけあればOK   

ニコニコ今月は2018年新春バージョンビックリマーク
    おしるこ付き餅
愛知池ウォーキングコース内にあるカフェギャラリーにてワンコインで『おしるこ』をみんなで食べてポカポカになりましょう音譜

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【タイムスケジュール 】
9:30 水晶の癒/元気倶楽部 名東店に集合
トレーニング開始 (それぞれのペースで気持ちよくトレーニング)
10:30 車で愛知池へ
11:00~愛知池(1周7.4㎞)ジョギング もしくは、ウォーキング スタート!
12:45 愛知池出発
13:00 みんなで食事♪
14:30解散


詳しい説明
①《元気倶楽部にて体幹トレーニング》

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【元気倶楽部 リアクションレジスタンスマシンについて】
 誰でも簡単!短時間で高効率!!
 体幹を鍛えて体スッキリ☆

世界特許5カ国取得した画期的なマシンにより、骨や内臓を支える普段鍛えにくい筋肉を効率よく鍛えることができます。正しい姿勢と正しい動作に戻して、行った瞬間から身体が軽くなるなどの即効性を感じることができまます!

肩こりや腰痛、膝痛、頸椎の凝り固まり、骨盤の歪み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などを内側からアプローチして改善します。
硬くなった筋肉を内側からほぐし、また関節可動域が広がり柔軟性が高まります。

※元気倶楽部のトレーニングは、スポーツされる方はもちろん、運動の苦手な方やリハビリ中の方、高齢の方にも安心.安全にご利用いただけます。

〔リアクションレジスタンスマシン〕



②《愛知池1周7.4㎞を楽しくウォーキングor  ランニング》

歩く人、走る人、自分のペースで気持ちよく愛知池を1周しますよ♬

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楽しくだけど、ダラダラは歩きません
ウォーキング、ランニングフォーム、いい姿勢を意識しながら、効率よくペース良くビックリマーク
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自然いっぱいの愛知池のコースは本当に気持ちよく癒されますカナヘイきらきら

③《運動後の食事》
午前開催(9:30スタート)の日はランチ
午後開催(14:00スタート)の日はディナーを皆さんと食べに行きますナイフとフォーク
毎回月替りで健康的&美味しい食事のできるお店に行きますよ♬

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【ポカサライベント趣旨】
身体の中の体温を上げること、姿勢や動作を正しく保つ筋肉をつけること、有酸素運動すること、バランスいい栄養を摂ること、笑うこと(^_^)
すべて免疫力アップにも繋がます。何かにチャレンジする前向きな気持ちになったり、新しい人との繋がり、趣味のお話、いろいろな情報交換、また健康意識を高める時間になればと思っています。



皆さまのご参加お待ちしています音譜





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ぜひお友達になってください音譜



○●○●○●○●○●
水晶の癒 / 体幹トレーニングジム元気倶楽部 名東店 

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地 
052-734-4144      
定休日:火曜日
HP:http://www.torayahouse.co.jp/iyashi/
ブログ:http://ameblo.jp/suishou-yu/
○●○●○●○●○●

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こんばんは⭐️
お正月最後の3連休も終わり、お仕事、学校も本格的に始まりましたねウインク

元気倶楽部/水晶の癒も5日から初営業して、2018年を元気にスタートしました

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6日間のお休み期間だったけど
初トレーニングにみえる方みえる方と新年のご挨拶をしながら、なんだか久しぶりにお会いするような気分


お正月休みにガチガチになった身体が、、
やっぱりほぐれる〜と笑顔が見れて嬉しいひととき

皆さんのお正月の過ごし方や出来事を聞いて、いつもよりも更にお喋りの尽きない楽しい時間を過ごしています♬

お土産もいろいろいただきました


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鎌倉のお土産上矢印
鳩サブレおすましスワン

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上矢印北海道のお土産
ロイズのチョコレート

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上矢印上越、新潟のお土産
五一わいん、抹茶カステラ、越乃寒梅味の柿の種シャンパン

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上矢印そして静岡
しずおかラスク
『あべ川きなこ』
これがまた美味しくてハマりそう
お取り寄せできないか検索してみたけど、ネット販売はしていませんでした(笑)


お正月は美味しいものやご馳走がたくさん餅

ということで、私は毎年、新年恒例の顔がまん丸になります照れ(笑)

ちなみに私のお正月休みは
日帰り白馬にスノーボードに行き、初詣に行き、あとはゆっくり過ごしましたニコニコ

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お家で年越し蕎麦食べて、手作りお節とお雑煮食べて、簡単すき焼きでお正月完了

自分もトレーニング頑張って、早く照れ解消しなければ


皆さんはどんなお正月を過ごされましたかか

今年も健康第一で皆さまが楽しく笑顔いっぱいで過ごせますように☆*.゜
本年もよろしくお願いします🎍
 
店長  西川


【元気倶楽部の1月のスケジュール】



○●○●○●○●○●
体幹トレーニングジム
元気倶楽部 名東店 
名古屋市名東区社が丘三丁目1714番 TEL: 052-734-4144      
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)
定休日:火曜日
○●○●○●○●○●


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あけましておめでとうございます🎍✨

旧年中は格別のご厚情を賜わり誠にありがとうございました。
今年も一層、皆様の健康と笑顔いっぱいのお役に立てますよう、精進してまいります。

2018年も皆さまが健康で笑顔いっぱいよ1年でありますように

本年もどうぞよろしくお願いいたします(_ _)

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元気倶楽部/水晶の癒は  
明日 1/5(金)より営業いたしますビックリマーク

お正月太り、むくみの解消にビックリマーク
短時間の体幹トレーニングで 
スッキリリフレッシュビックリマーク を
しにいらしてくださいねウインク



【1月のお知らせ】 
楽しい♪お得★

☆━━━━━☆
NEW♣︎目覚めのヨガ 
☆━━━━
━☆
1月より新しいヨガのクラスが始まります!
 
『ゆったり目覚ましヨガ』
1月10日(水)スタート!

水曜日の朝 10:30~11:50(80分)

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木の温もりの中で、呼吸を感じ、自分の身体と心と向き合う時間☆
*初回 体験特別価格 1500円 (通常2000円)で受けられます。
ヨガ初めての方も男性の方もお気軽にお越しください♪

ご予約、お問い合わせは
052-734-4144  元気倶楽部まで


☆━━━━━━━☆
第48回  
ポカサライベント
☆━━━━━━━☆
毎月1回ペースで健康ウォーキングイベントを開催をしています!

1月のポカサライベントは
午前開催!今年初の新春ポカサラ(^_^*)

~第48回 ★愛知池ポカサライベント~

日時:1/21(日) 9:30〜
午前の開催予定です
音譜

今回は2018年 初ポカサラ
迎春バージョンで
愛知池にて『お汁粉』付きのウォーキングにしたいと思いますお茶お団子餅

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詳細が決まりましたら、またホームページ、ブログ、Facebookにてお知らせいたします(^_^*)


☆━━━━━☆
九星気学教室
☆━━━━━☆
毎月第4水曜日に
水晶の癒(名東店)3Fにて

日常を心豊かにポジティブな自分にしてくれる『九星気学』を気軽に楽しく学べる講座開講しています!

今月は1/24(水)です。
★九星気学講座
13:00~15:00
[楽しく九星気学を学んで心豊かに楽しく生きよう!]

教室 参加費  2000円
講師:田所宏佑
詳しくは、元気倶楽部 名東店にて
052-734-4144 

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☆━━━━━━━☆
美味しい! happy♪
移動販売の出店日
☆━━━━━━━☆

◆米粉パンケーキ
《ソライイナカフェ》
・1月は第3木曜日
1/18(木)です。
11:00~17:00

米粉パンケーキのキッチンカー、sora 1-na cafe(ソライイナカフェ)が名東区の元気倶楽部にやってきます☆

豊橋産あいちのかおりの米粉を100%使用し、メレンゲを加えてふっくらと、米油で焼いています。
小麦粉不使用なので小麦アレルギーの方でも安心してお召し上がりいただけます。
ふわふわモチモチのパンケーキを食べに来てくださいね♪
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★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

☆━━━━━━━━☆
無料ハンドトリートメント
サービスDAY
☆━━━━━━━━☆

日ごろ頑張っているあなたに…

プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます(*^_^*)

【1/17(水) 10:00〜17:00】

冷たい風で空気の乾燥する季節、冷えや、手荒が気になる方が増えてきました。
そんな方にハンドトリートメントがおすすめです。しっとり柔かあたたかい手になりますよ♬

トレーニングで身体をほぐした後は、ハンドトリートメントで癒しの時間をお過ごしください☆

《ハンドトリートメント》 10分 無料

ハンド用のクリームでお手入れ。美しくしなやかなお手元に整えます。

ごわついたお肌もふっくらやわらかくなりますよ。


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POLAエステインルミエール
エステティシャン:中牧千晴 


☆━━━━━━━☆
 日曜.祝日の営業時間が
変わります
☆━━━━━━━☆
1月より、日曜と祝日のみ営業時間が
【最終受付19:00まで】になります。
*他の曜日は今まで通り21:00までとなります。

何卒よろしくお願いいたします。


☆━━━━━☆
1月のお休み
☆━━━━━☆

1、2、3、4、9、16、23、30
(毎週火曜定休)


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世界特許取得マシン
体幹トレーニングジム
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◆カラダの不調にお悩みではありませんか…

『元気倶楽部/ 体幹トレーニングジム』

誰でも簡単!短時間で即効率!!
体幹トレーニングで体スッキリ☆

普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。

〔世界特許取得マシンの特徴〕
・数十秒で効果が得られる超高効率マシンです
・内筋が鍛えられ、体幹が安定します
・姿勢.バランスを改善して日常動作が軽くなります
・他の筋肉を傷めず、不快な筋肉痛がありません
・筋肉と同時に反射神経と瞬発力を引き出します
・体温と代謝を高めて免疫力アップ
・体脂肪.内臓脂肪を燃焼させてダイエット効果大◎
・引き締まったメリハリのある美しいボディラインをつくります

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※元気倶楽部は、スポーツされる方はもちろん、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。

※実際に使用された方だけがわかる即効性をまずは無料体験してみてください☆

〔元気倶楽部/体幹トレーニングジムについて〕
http://torayahouse.co.jp/iyashi/genkiclub/genkiclub.html

【無料体験 予約受付中!】
052-734-4144


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貸切プライベート
岩盤温熱浴
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ゆっくりとお一人の時間を…
またはお二人で…

完全個室のプライベート空間で水晶の癒の岩盤温熱浴が楽しめます☆*.゜

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《毎週金.土.日.月曜日》
1日5組限定!完全予約制
11:00/13:00/15:00/17:00/19:00

◆1回90分(貸切)…会員制になります。
利用内容について↓
http://s.ameblo.jp/suishou-yu/entry-12084897012.html

◆元気倶楽部の『体幹トレーニング』と組み合わせることで相乗効果が期待できます!

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《岩盤温熱浴》
アトピー、花粉症、肩こり、腰痛、不眠、ストレス、便秘、肌荒れ、メタボリック、疲労回復、不妊でお悩みの方、高血圧やコレステロールの高い方にもお勧めです

ご予約は 052-734-4144
または、LINEより承ります。
http://line.me/ti/p/%40ktn0631p


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ヨガ教室 名東クラス
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◇月4回定期ヨガ講座
単発で受けることもできます。

『夜のゆったり健康ヨガ教室』
♦︎毎週木曜日19:00〜20:20(80分)
↓↓↓
1日の疲れをリセットするヨガのポーズと心地よい疲労感を感じる程度の筋トレを行います。おやすみ前のやさしいヨガのポーズは、足腰の疲れやむくみを和らげ、血液循環を良くして1日の疲れをほぐしてリラックスへと導きます。
ヨガはじめての方、体の硬い方、ご高齢の方、どなたでも安心して楽しむことができます。
《1月夜のクラス日程》
11日、18日、25日


『朝の目覚めのヨガ教室』
1月10日(水)10:30〜スタート!!
♦︎毎週水曜日10:30〜11:50(80分)
↓↓↓
朝の新鮮な空気を全身に取り込むように気持ち良く呼吸をしながら、眠っている体をやさしい動きでゆっくりとほぐし、目覚めさせます。頭がシャキッと冴えて、一日をスッキリ元気に過ごすことができます。
無理のない範囲でマイペースに行うことが大切です。はじめてヨガをされる方、どなたでも十分に楽しむことができます。
《1月の教室の日程》
10日、17日、24日、31日

※朝の目覚めヨガクラスは初回の方、お試し1レッスン1500円で体験することができます!


※どちらのクラスも1回ずつ単発でレッスンを受けることもできます。
◆月謝制《月4回》…6000円
◆単発レッスン1回…2000円

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インストラクターAKIKO
(鶴田暁子)

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介護予防運動教室
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名古屋市指定の介護支援施設『運動型通所サービス』を行っています。

高齢者の方の機能回復訓練の運動を中心に楽しくできるレクリエーションを加えながら、自立の支援をし、日常動作や生活の質の向上のお手伝いをしています。

◆毎週月曜日 14:30〜15:30
◆毎週金曜日 13:00〜14:00

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 介護予防指導士   西川美保



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水晶の癒のLINEページ
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最新情報やお店紹介などもしていますので、ぜひお友達にてなってくださいね♪ 


○●○●○●○●○●
体幹トレーニングジム
元気倶楽部 名東店 
名古屋市名東区社が丘三丁目1714番 TEL: 052-734-4144      
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)
      * 日曜、祝日は最終受付19:00まで
定休日:火曜日
○●○●○●○●○●

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2017年もあと2日。。

今年もたくさんありがとうございました

水晶の癒/元気倶楽部は、本日が今年最後の営業日になります。
 
年末年始は・・・

12/30(土)〜1/4(木)はお休みさせていただきます。

1/5(金)より通常営業いたします。


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また1月より、日曜、祝日の営業時間が変わります。
↓↓↓
*日曜と祝日のみ最終受付が19:00までになります。

その他の曜日は今まで通り最終受付21:00までとなります。
何卒よろしくお願いいたします。


2018年も 皆さまが健康で笑顔いっぱいの素敵な毎日になりますように

これからも一層、元気のお手伝いに励み、皆さまのお役に立てるよう精進してまいります。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

店長  西川 

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体幹トレーニングジム
元気倶楽部 名東店 
名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地
TEL: 052-734-4144      
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)
                日曜、祝日励み最終受付19:00
定休日:火曜日
○●○●○●○●○●


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《第47回 ポカサラ健康イベント》

★クリスマス&忘年会2017バージョン★

月一度のポカサライベントの今年最後は、12/17(日)に午後からの開始で、夜はクリスマス&忘年会を開催しました


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青空の広がるいいお天気になり、いつも通り、ウォーキング前に体幹トレーニングから

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短時間で効率よくトレーニングを行って、身体の軸と姿勢を整えた後に、愛知池7.4キロのウォーキングをスタートしました走る人

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夕陽がとっても綺麗でおねがい
思わず立ち止まって撮影タイムカメラ


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初参加の方もみえて歩けるかなぁ、、と心配されていたけど、歩きながら楽しいお話と笑いの絶えない時間でいつの間にかゴールビックリマークフラッグ

懐かしい学生時代の話から、芋ジャーとブルマの話題で盛り上がりました(笑)



その後の宴会は参加者さんも倍に

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初めましての方もたくさんみえましたが、楽しいお話とお酒も尽きず、予定より1時間以上延長して、、

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2017年の締めくくりのポカサラ忘年会を楽しく終えることができました。

お忙しい時期にお時間調整してご参加いただきましただ皆さまありがとうございました。
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いつも参加される方によって、楽しみ方や雰囲気の変わるポカサライベント

こういったイベントは、初めてだと参加しにくく感じるイメージもあるりますが、元気倶楽部のこのポカサライベントは皆さんとてもフレンドリーで、初めてでも打ち解けやすく、すぐに仲間になれてしまう、、そんな場所です

そして今年も1年間、ご参加いただきました皆さまありがとうございました。

また来年も毎月1回の健康イベントを続けていきたいと思います

2018年の初ポカサラは
1/21(日)を予定しています

来年もどうぞよろしくお願いいたします

皆さまが元気に良い年を迎えられますように


店長  西川

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○●○●○●○●○●
体幹トレーニングジム
元気倶楽部 名東店 
名古屋市名東区社が丘三丁目1714番 TEL: 052-734-4144      
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)
○1月より、日曜と祝日の営業時間のみが最終受付19:00までになります。
定休日:火曜日
○●○●○●○●○●


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