脳と身体を元気にする体操教室 | 名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

世界特許を取得した画期的なマシンを導入し、普段鍛えにくい身体の内側の筋肉を鍛えて歪みや痛みの不調を改善します。また介護予防支援の運動型通所サービスを行い高齢者の方の機能回復訓練と元気のお手伝いをしています。その他、個室岩盤浴などで健康サポートをしています。

健康を足元から見直しますあし

脳と身体を元気にする体操教室

 

  



正しい姿勢に改善して不調を根本から取りのぞこう! 

猫背や反り腰、また腰痛や股関節痛、ひざ関節痛などがあると、

その部分に原因があると考えがちですが、こうした姿勢の悪さや体のあちこちに

生じる痛みやしびれなどの原因は元をたどっていくと足にあるケースが少なくありません。


足は、体重をしっかり支えながら、体の動きに合わせて重心を移動させたり、

体をスムーズに動かしたりバランスを保つ役割を果たしています。

その役割を十分に果たせなくなると、重心がずれて姿勢がくずれたり、

アンバランスな体勢を支えるため、筋肉や関節に負荷がかかり痛みやしびれを生じさせたりするのです。


ご自分の足の指を見てみてください🦶👀

変形していないでしょうか?

甲のアーチは保たれてるでしょうか?

指1本ずつが真っ直ぐ伸びて、どの指も開き、床がしっかりとつかめますでしょうかあし





これらができなければ、、足の機能は衰えていると言えるでしょう。。


この足の機能を取り戻すには、足指の力を鍛えることで、足の変形や重心のずれを改善して、

正しい姿勢と歩き方に戻していきます。

 

教室では…

  • 足指の機能回復に取り組む体操やストレッチ
  • 脳と直結している手足の体操
  • 正しい姿勢に改善するストレッチや、肩こり・腰痛・ひざ痛対策など行います



 

日程:月間カレンダーをご確認ください

時間:14:00~15:00

定員:5名※要予約

会場:元気倶楽部 3階

参加費:1000円

持ち物:5本指ソックス、フェイスタオル、大きめのバスタオル

講師:西川美保(介護予防指導士)

 

ご予約は→TEL 052-734-4144

 


 

 

 

★月のスケジュールはホームページにて記載しています。

月間カレンダー

 

 

 

お問い合わせは
TEL:052-734-4144に
または、元気倶楽部/水晶の癒の公式LINEのトークページでもご予約ができます!!

登録はこちらから 
↓↓↓
公式LINEアカウント

 

 

ID:@ktn0631p

 

 

 



○●○●○●○●○●
筋肉痛にならない体幹トレーニングジム

ベッド式プライベート岩盤温熱浴
【元気倶楽部/水晶の癒】

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地 
TEL: 052-734-4144  
営業時間:10:00〜21:00
*土日曜・祝日は最終受付19:00
定休日:火曜日
HP:https://www.genkiclub-care.com

 

 

 

○●○●○●○●○●

 

 

 

♡⃛