ヤンキース

みなさんおはようございます!!!

ベルギーは最近はお天気悪いです

雨です

今日は特に夜中はずっと降ってて

今も強く降ってます


とは言え練習には影響ないので

大丈夫です：）

さてイチロー選手と黒田選手が所属するヤンキースが

地区優勝したそうですね!!!

イチロー選手は２００１年以来だそうで・・・

おめでとうございます☆

では今日もこんな感じの笑顔で行ってきます!!!

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フィジカル

みなさんこんばんは!!!

今日の午後はフィジカル

４０分ほどのそれほど重くはないけれど

少し負荷をかけてのトレーニング

その後クロストレーナー３０分

その後４０分ほどヨガ

少し疲れたのか眠いです

今すぐにでも寝れそうです

体は大分強くなってきていると思います

フィジカルで負けたらもったいないですからね

３セット走れて負けない体を作りたいと思っています

では明日に向けてケアーします

では今日はこの辺で失礼します!!!

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フットワーク

みなさんこんにちは!!!

今日はお昼ご飯ステーキにトマトソースに

パスタでした☆

久しぶりのステーキ

美味しかったー(^^)

さて今日の朝の練習は一本一本ボールの種類を変えること

そしてそれに対応していくこと

難しい練習ですが

しっかりフットワークつかえたと思います

そしてチャンスボールのボール出し

そしてサーブしてコーチが手出しをするもの

今日はバリエーションありましたね

午後は今日はフィジカルだけです

みっちりしごきます

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