フィジカル

みなさんこんばんは!!!

今日の午後はフィジカル

４０分ほどのそれほど重くはないけれど

少し負荷をかけてのトレーニング

その後クロストレーナー３０分

その後４０分ほどヨガ

少し疲れたのか眠いです

今すぐにでも寝れそうです

体は大分強くなってきていると思います

フィジカルで負けたらもったいないですからね

３セット走れて負けない体を作りたいと思っています

では明日に向けてケアーします

では今日はこの辺で失礼します!!!

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本当にありがとうございます!!!