熱中症に気を付けます

みなさんこんばんは!!!

今日は暑かったです!!!

本当にベルギーどうしたかな？と言う感じ

今日ちゃんと寝れるのか心配です

明日は３６度くらいまで上がるとか・・・

コーチから今日からちゃんといつも以上に水分補給を

するように言われました!!!

今日は朝は本当に疲労感があったのですが

そこは音楽で乗り切って

と言う感じでした

今日は家に帰ってからもう一度ストレッチし直す予定です

日本も暑いと思うので

熱中症にならないように水分補給を・・・

では今日はこの辺で失礼します

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本当にありがとうございます!!!

ほぼフルトレーニング

みなさんこんばんは(*^^*)


今日は少し気持ち的に不安定な感じでスタートした一日でしたが


トレーニングほぼ全てみんなとすることができました


今日はダブルス形式の練習でしたが


サーブは完璧でない物の


かなり感覚的にはできたと思います


クールダウンのバイク


フィジオに行ってリハビリもう一回やって


ストレッチ


今日もやるべきことできたと思います


では今日はこの辺で失礼します


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本当にありがとうございます

壁をぶち破るために

みなさんこんばんは(^^)


徐々に感覚が戻ってきていますが


駒を進めると進めた分だけ


またなにか感じます


なにかを感じてまたそれを乗り越えるために


その壁を壊していかないといけないんだなと…


絶対にやってやる！


ぶち破りたいです


継続は力なり


今日も最後までしっかりします



眠るまで…


もうすぐ、ご飯(*^^*)


お腹空きました～


では今日はこの辺で失礼します


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