体幹トレーニング

Bonjour Ca va? ボンジュール サバ？

みなさんこんにちは(*^^*)

お元気ですか？

私はまだ痛みが残っていて今…

compex中です

ピクピク動くから写真がぶれちゃいました

すみません。

今日は体幹トレーニングと

フットドリル

スプリントをしました

体幹の後

流石に一時間は疲れました…

しっかりケアしたいと思います(*^^*)

では失礼します

杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

ワールドカップW杯決勝

Bonsoir:) ca va?ボンジュール サバ？

みなさんこんばんは…>_<…

さて

ワールドカップW杯

ドイツ対アルゼンチン

ドイツが優勝しましたね！

最後まで白熱した試合でしたが

ほんの一瞬で

決まってしまいました…

アルゼンチンもチャンスがあって

アルゼンチンが押している雰囲気もあったので

ちょっと残念ですが

やはり決勝

すごい試合でしたね！

本当にすごい…

メッシもすごかった

本当にお疲れ様でした！

では私も寝ます！

おやすみなさい！

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ちょこっとフランス語

みなさんこんにちは!!!


ちょこっとフランス語


Il ne pleut pas aujourd'hui.　　　イル　ヌ　プル　パ　オウジョルディ


It's not raining today. イッツ　ノット　レイニング　トゥディ


今日は雨が降っていません!!!


テニスがない時に限って雨が降らないなんて


なんてベルギーのお天道様なんでしょう笑


さて今日は朝から料理したり


食べたり　食べたり、、、？

だけではありません！！！


調べものしたりです


パソコンはきついですね!!!


でも頑張ります☆


さて今日はワールドカップサッカー決勝戦観なくてはいけないし


それまでしっかりやります!!!


ではまた更新します!!!


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