スプリント

Bonjour ca va?ボンジュール サバ？

みなさんこんにちは(*^^*)

お元気ですか？

今日の午前中は

トレーニングはスプリント系

上半身のウエイト

テニスはボールだしとラリー

シチュエーションを想定した練習でした！

午後は肩の予防から始まりテニスの予定です！

では午後もしっかりトレーニングします！

杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

今日からまた

Bonsoir ca va?ボンソワール サバ？

みなさんこんばんは(*^^*)

今日からまたしっかりと練習でした！

今日は月曜日なので基本練習中心でした

ラリーでの練習でした

トレーニングは体幹系と

午後はフットドリル系

明日も頑張ります(*^^*)

では今日はこの辺で失礼します

杉原里沙子応援サイト

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朝食 フランス 日本

Bonjour:) ca va?ボンジュール サバ？

みなさんおはようございます！

日本食

フランス食

混ざった朝食

スペシャルです

あるところを訪ねています(*^^*)

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