ワークアウト： 距離：5.60km 時間：0時間56分27秒 ペース：10'05/km メモ：【リハビリwalk】@北川口陸橋
5:27から自宅→武蔵野線沿い→R122→南浦和越谷線→南口通り→戸塚陸橋→杉本橋→伝右川沿い→自宅。
天気：晴
気温：10.1度
シューズ：NIKE / ライバルフライ2
目的：リハビリ
走前の体調：絶不調 (右足小指骨折)
走前の意欲：並 (次の目標へ前向きに)
月間累計距離：27.70km / 270km(目標)
年間累計距離：3,449.37km / 4000km(目標)
生涯累計距離：31,437.64km
金曜日。
埼玉で在宅勤務。
23:10就寝～5:00起床、睡眠時間5:50。
早めに寝たにも関わらず、そこまで良い目覚めでもなく。
5時頃に布団を抜け出す。
今朝もリハビリwalkへ。
歩く分には痛みはほとんど感じない。
小指を曲げて力を入れると少し痛みが出る。
この痛みが消えてくれれば、しっかりと地面を蹴って走れる気がする。
もう少しの我慢だ。
今朝は北川口陸橋コースへ。
福祉村よりもアップダウンがあるから、多少なりとも刺激にはなる。
キロ10を目指して早歩きを。
出発時は暗かった空も、帰る頃には日の出を迎えて明るくなっている。
日も短くなってきたな。
大して汗もかかずに帰宅。
今週は文化の日もあったし、有給も取った。
それにも関わらず、仕事は落ち着いている。
忙しい時は本当に忙しいけれど、こんな週も年に何度かある。
ピークの山谷の振り幅が大き過ぎて嫌になってくる。
年中ほどほどに忙しいってのが理想だけれど、なかなかそうもいかないよな。
今日も歩けたことに感謝。