今週の練習

■2/8　10.1㎞　53分54秒
　いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。

■2/11　20.1㎞　1時間57分
　練習再開後にレース以外では初の20キロと、最後に坂道ダッシュ100m。

■2/14　10.1km　58分40秒
いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。

今月走行距離=70.6㎞
先週の愛媛マラソン、明日の京都マラソンと2週連続DNS。
これは色々と残念だがまあ仕方がない。
来週の赤羽月例10キロで前よりは1分縮めたい。

体重は年初からぼんやりと3キロ減。75.0kg。
まだ74キロ台は一度も見ていない。けど75.0-75.1が4日連続。
まあこちらは順調。月2キロのペースでなんとか戻したい。