今週の練習

■3/8　10.1㎞　53分49秒
　いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。

■3/13　10.1km　53分03秒
いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。
月曜から夜中帰りが続いて平日走れず、金曜にようやく。
暖かくなってきたから、RUN再開以来、レースですらウィンドブレーカーの長ズボン履いて走ってたけど、この日ついに初の短パンジョグ。

■3/14　10.1km　49分00秒
いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。
これまで脚ができてなさすぎというのと、デブすぎて、2日連続で走ると
もれなく脚が痛くなるので大事に進めてきたけど、そろそろ大丈夫な気がして
2日連続ラン。痛くなく走れた。

今月走行距離=50.5㎞

体重は年初から4.4キロ減。73.6kg。
今朝は初の73キロ台。