今週の練習

■3/26　10.1㎞　53分15秒
　いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。
先週土曜の練習で10キロ47分半くらいで走ったせいで、
結果的には今の実力的には走りすぎてしまい足に痛みが出て中4日での練習。
日曜に赤羽月例でちゃんと走れるようにここは控えめ。
赤羽月例は46分を切りたい。(1月は48分40秒くらいだった)

今月走行距離=90.9㎞

体重は年初から3.6キロ減。74.4kg。
今週はほとんど74キロ台で73キロ台はなし。
ダイエットでよくある停滞期。あせらず我慢。