春日部大凧マラソン

ハーフに参加。

3月までは徐々にだけどいい感じに走力戻せつつあったけど、
4月に一気に仕事多忙となり、平日走れず。休日は雨やら風邪にやられたりで
2回しか走れず。その二回はともに20キロ。ただし四月前半。

大会二日前に久しぶりに10キロくらい走って体慣らしておこうとしたら
ペースは速くないのに2キロで撃沈。引き返して一キロだけ走る。計3キロ。
こんな感じでダメなまま大会へ。最近急に暑くなったのもよくない。

当日は飛ばすも抑えるもせず流れるがままに。

LAP
スタートロス 30秒
5'05 - 4'36 - 5'26 - 4'49 - 5'25 -
9'48 - 6'16 - 7'01 - 6'37 - 6'30 -
6'47 - 6'17 - 6'44 - 6'22 - 10'25 -
8'29 - 6'12 - 6'43 - 6'00 - 5'51 -
5'03 -

Total 2時間17分35秒くらい

リタイヤも自力で帰るのも変わらんのは明らかだったので
潰れた後も最後までなんとか。しんどかった。
日焼けがひどい。
ワースト大幅更新だけど、冬には制限時間4時間の
さいたま国際マラソンに出ることにした。11/15。
これに合わせて練習とステップレース組む予定。