今日の練習

脚の様子見でジョギングがてら朝からパン屋へ。3.6km

夜も走ってみようと外へ出ると雨パラパラ。
珍しいことするもんじゃないなと思いながらも、そのまま気にせずジョグ。
10.3km56分。

脚が痛くなる寸前のような状態で走ってる。
今朝の体重＝73.8kg
これを絶食でも何でもいいから70くらいまで下げないと、
距離延長も、スピード出すのも無理。

しばらくこんな感じでつなぐ。