今日の練習

昼間は雨で走れなかったけど、
昼寝して起きたらあがっていたので、夜遅くなったけど走りに。

23.3kmのロング走コース。

ここ1週間で日曜、木曜と同じコース走って
ちょっと飽き気味なので今日は逆周りに。
逆周りといっても、最初と最後の7kmくらいが逆走になるだけ。

信号待ち込みの2時間7分でした。


まだまだだけど、だんだん走れるようになってきた。