今日の練習

今日は20時ごろに帰宅。

昨日はノー残業デーの癖にさぼって大食いしてしまったので、
今日は帰宅後すぐに走りに。しかもロング。

日曜日と同じコースで23.3km。

信号待ち込みで2時間12分でした。

平日にこれだけ走れると充実感あるねえ。