◆水ダイエットについて
継続は力なり！高橋です。
今回は今も継続中の水ダイエットについてです＾＾
私は今現在毎日２リットル以上の水を飲んでいます。
かれこれ２年ほど続けています。
午前中に１リットル。午後には１リットル以上の水を飲むようにしています。
もう２年も続けているのでどちらかというと「美容のため」です。
水をたくさん飲むようになってから便通が良いのと、ちょっと肌の調子が良いというのがあります。
ですが水は胃腸の悪い方は飲みすぎないほうが良いです。
水の飲みすぎで胃腸の働きが弱くなってしまうので注意してください。
◆某ジムには外国人が多いらしい
継続は力なり！高橋です。
今日は今通っている某ジムに外国人が多いという子話を。
今入ったばかりのジムは腰の治療で通っている先生に紹介されて入会したのですが、どうやら土地柄外国人が多いらしいのです。
最初は外国人の方が多いならジムで英会話もできちゃうかも？！なんて思いましたが、どうやら女性には興味のないゲイの外国人の方がかなり多いのだとか。
ちょっと残念です(笑)
確かに初日ジムに行った時、さっそく外国人の方を見たので、先生の言っていたことは本当なんだなぁと思いました。
先生曰く、鍛え抜かれた肉体を自然に見ることができるジムは、ゲイの人にとっては楽園なんじゃないかなとのこと。
確かに＾＾；
◆自信がつくウォーキング
継続は力なり！高橋です。
今日はウォーキングをしていて、一番プラスになったことについてです＾＾
最初ウォーキングを始めたのはもちろん「体重、体脂肪を減らして綺麗になる！」ことでした。
ですが、歩いているうちに感じたのは
「ウォーキング中、終わった後、とっても気分が良い」ということでした。
もちろん最初の慣れないうちはウォーキングに行くのが面倒でした。
なんですが、歩いている間のあの爽快感を思うとちょっと面倒だけど歩こうかな？となっちゃうんです。
おそらくウォーキングをすると脳が活性化するということに繋がっていると思います。
ウォーキングによって気分は明るくなって、毎日継続できている自分に自信がつきました。
なによりもスタイルが良くなったことにも嬉しくて。
いいことづくめでした。
特に自信をつけたかった時期なのでちょっとした小さなことを継続できているということは私の中でかなりの自信になりました。
なのでウォーキングにはとっても感謝しています♪
