久しぶりのブログ更新☆

●久しぶりのブログ更新


継続は力なり！高橋です。
本当に久しぶりの更新となってしまいましたヾ(;´▽｀A``


ダイエットは今のところ順調です！
そしてブログは・・自分のことを記録するのが億劫になってしまいました（笑）


なので今後はダイエットに関することをまとめていくブログにしたいと思います！
美容の勉強のためにも、美容関係もちらほらとまとめていきたいと思います♪

どうぞよろしくおねがいします（｀・ω・´）

10.06.11-ｼﾞﾑ９回目-

◆10.06.11-ｼﾞﾑ９回目-

継続は力なり！高橋です。

今日もまた懲りずに午前中にジムをこなしてきました。

そろそろジム飽きるんじゃないかと不安です。

ジムを継続している人はどんな目標を持っているんだろう。

気になります。

ダイエットには目標が大事と聞くので、入る前には目標をしっかりたてました。

その目標は

・健康のため（腰のため）

・女である以上綺麗でいたいから

です。

腰が治ったらジムではなく、ｳｫｰｷﾝｸﾞを早く楽しみたいです！

正しい姿勢が大事

◆正しい姿勢が大事

継続は力なり！高橋です。

今日はウォーキングダイエットで気をつけて欲しい事です。

ウォーキングダイエットは正しい姿勢で歩かないと腰や膝を悪くする可能性があります。

基本的には背筋を伸ばして歩くように。

内また、がに股はNG。

癖のある歩き方をしている方は体の一部分に負担がかかった歩き方をしている場合があります。

まずはゆっくり歩いて姿勢を気にするようにしてみてください。

早く歩くと姿勢を崩すので要注意です。