◆デメリットは？
継続は力なり！高橋です。
今日はバナナダイエットのデメリットについて。
おそらく普通の朝食からいきなり朝バナナダイエットするとデメリットとして一番最初に上げられるのはお腹が大分すくことです。
慣れていないとバナナ２本食べてもだるいときがあります。
あと、バナナダイエットは何本食べてもいいという注意書きが本には書かれているんですが、何本も食べたら逆に太ることです。
最初麻バナナダイエットを始めたときに１本では足りなくて、2本食べていたのですが太ってしまったんです。
太る原因としては適正な体重に戻るために体重が増える場合もあります。と書かれていたのですが、納得いかず。
やはり朝バナナダイエットをするのなら朝バナナ１本で我慢する必要があるようです。
◆２年間ずっと朝バナナ
継続は力なり！高橋です。
以前流行った朝バナナダイエットについて。
朝バナナダイエットは某人気SNSから本出版にまでなった大ヒットのダイエット方法。
私は某SNSで朝バナナダイエットが立ち上げられたぐらいから始めていたので、もうかれこれ２、３年は続けています。
２、３年も続けているのでもうダイエット領域ではなくなりました。笑
ですが、やっぱり朝バナナになれたおかげで便通は快調。
デメリットは普通の朝食を出されると逆に胃がもたれるようになってしまったこと。
フルーツ系以外を食べると太るし、肌が荒れること。
朝はバナナかフルーツ系じゃないとだめになってしまいました。
もう習慣になってしまったので、ダイエット的なことは言えないです。
で すが便通が良くない人、朝ご飯食べすぎてしまう人にはおすすめのダイエット方法です♪
◆10.06.02-ｼﾞﾑ４回目-
継続は力なり！高橋です。
今日のジムの記録をつづります。
午前中朝一番で行ってきました。
運動の前後ストレッチ１０分ずつ。
バイクは１０分増やして４０分間こいできて、消費カロリーはバナナ１本だったので、朝食は消費できました♪
バイクはテレビが見れるので、リアルタイムで鳩山さんが辞任し表明したのを見ました。
小沢幹事長も辞任は当たり前ですよね・・・。
次の選挙も注目です。
ダイエットの話に戻って、
私は体脂肪が３３％の驚異的な隠れ肥満体質。
なのでササミと納豆を昼ごはんに摂取し、他野菜を食べました。
運 動したカロリー消費量よりも、筋肉付けて基礎代謝をあげたいです！
