◆10.06.02-ｼﾞﾑ４回目-
継続は力なり！高橋です。
今日のジムの記録をつづります。
午前中朝一番で行ってきました。
運動の前後ストレッチ１０分ずつ。
バイクは１０分増やして４０分間こいできて、消費カロリーはバナナ１本だったので、朝食は消費できました♪
バイクはテレビが見れるので、リアルタイムで鳩山さんが辞任し表明したのを見ました。
小沢幹事長も辞任は当たり前ですよね・・・。
次の選挙も注目です。
ダイエットの話に戻って、
私は体脂肪が３３％の驚異的な隠れ肥満体質。
なのでササミと納豆を昼ごはんに摂取し、他野菜を食べました。
運動したカロリー消費量よりも、筋肉付けて基礎代謝をあげたいです！