◆10.06.07-ｼﾞﾑ６回目-
継続は力なり！高橋です。
今日も午前中にしっかりジム行って来ました＾＾
前回と同じメニューをこなしてきました。
そして今日も鶏のササミを購入。
ちなみにササミはぱさぱさなので、たまねぎをみじん切りしたもののソースでからめて食べています。
おいしいです☆
そのメニューが知りたい方はこちらのクックパットからどうぞ笑
http://cookpad.com/recipe/433336
クックパットほど便利な料理ツールはないですね♪
◆姿勢が悪い
継続は力なり！高橋です。
いつも針の先生に指摘されている姿勢についてです。
人間は生きている以上どちらかに傾いてしまうから多少は体がアンバランスでも仕方がないらしいのですが、私の場合は少し傾きすぎ。
背中がいつでも張っている状態なのですが、それは背筋の筋肉が足りないらしいです。
今は腰が感知していないので、ひねる筋トレや背筋を鍛える筋トレは出来ないのですが、今後はちゃんと筋肉をつけていかなきゃなぁと思いました。
それにしても針治療には驚くばかり。
どんなに整体に通っても治らなかったのに、針に辛抱強く通ったら次第に治ってきました！
難点としてはかなり痛いことです。
ですが、綺麗になるためなら痛みなんてなんのその！
根本が悪いのなら綺麗な姿勢もできないし、体も悪くしちゃうので頑張りたいと思います！！
◆10.06.04-ｼﾞﾑ５回目-
継続は力なり！高橋です。
今日も午前中にしっかりジム行って来ました＾＾
最初にストレッチ１０分
バイク４０分
腹筋マシーン１２回（これぐらいが適正回数の機械でした）
ストレッチ１０分
その後筋肉増量のため、ササミを食べました。
ササミは希少なので鶏の胸より高いのですが、ちょっと納得いかないですね。
ぱさぱさしているし・・・。
最近は健康ブームなのか、夜にはササミはスーパーから姿を消しています。