10.06.04-ｼﾞﾑ５回目-

◆10.06.04-ｼﾞﾑ５回目-

継続は力なり！高橋です。

今日も午前中にしっかりジム行って来ました＾＾

最初にストレッチ１０分

バイク４０分

腹筋マシーン１２回（これぐらいが適正回数の機械でした）

ストレッチ１０分

その後筋肉増量のため、ササミを食べました。

ササミは希少なので鶏の胸より高いのですが、ちょっと納得いかないですね。

ぱさぱさしているし・・・。

最近は健康ブームなのか、夜にはササミはスーパーから姿を消しています。