ここ数日やっと雨が降ってくれた関東地方
その前はしばらく乾燥した日が続き
更に今年は花粉が飛ぶのも早いとのことで
喉が弱い私はビクビクしております
栃木県でヨガインストラクター＆
ピラティスマスタートレーナーをしています
お酒大好き♡アキコ先生です
ずっと気になっていた
FRP（FTPと似てるけど違いますヨ！）
＝ファンクショナルローラーピラティス
先週末ついに
オンラインレッスン受講できました
諸事情により我が家のZOOM部屋が使えず
リビングにて受講
笑）
香奈さんは想像通り明るく元気な方で
レッスンもすごく分かりやすい！
※こちらの画像は頂きました♡
「ベーシック」とのことでしたが
エロンゲーションを意識することで効果倍増！
終了後は結構ヘロヘロです
頭ボーっとして（←お酒は飲んでませんw）
画面オフで油断しきったあられもない姿を
最後に一瞬お見せしちゃった
いやぁぁぁあ
実は来月
香奈さんに直接お会いできることとなり
と〜っても×②楽しみです
すっぴんマスク眼鏡姿はどうか忘れてくださいw
専用のポール＝フォームローラーは
【ラグザ】Keiちゃん先生よりお借りしました
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■足関節・足指に働く筋
短小趾屈筋（たんしょうしくっきん）
flexor digiti minimi brevis「フレクサー ディジタイ ミニマイ ブレヴィス」
o：第5中足骨の骨底及び長足底靭帯
i：第5趾の基節骨底の外側
小趾の屈曲（MP関節）
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