【選んでる？】ダイエット中の外食について【選べてる？】

ダイエット中は食事を見直すのは、普通かもしれません

しかし、全てを自分で調整するのは難しいことですよね

こんにちは、StudioKです

この季節は歓送迎会の季節

歓迎会送別会花見に飲み会　色々な催し物がありますよね

そんな時、ダイエット中の場合どうしたらいいのか

食べない　飲まない　それともこんな時はパーッとやっちゃう

ちょっとまって

そんな時は、まずは場所を選んでみましょう

飲み会をする場所は、非常に多くありますが、ダイエット中は色々食事も制限するはずです

その場合、メニューを選べる種類が多い店の方が、断然良いですね

お酒も食べ物も多く選べる、となると『居酒屋』が良いと思います

※個人経営のところより、大手のところの方が種類も多いし、いいかな～と思います、味は別ですが…

食事だけで言えば、『ファミレス』なども食べる種類が多くて良いでしょう

逆に、何か固定の料理（イタリアンやフランスなどかな）のところは、選べる種類が少ないのでダイエット中は避ける方が良いと思います

特に、ダイエット中は栄養素のバランスも崩れがちです

味付けが濃いものや、糖質・脂質が多いイタリアンなどは残念ですが避けた方が良いですね

※イタリアンが悪いといっているわけではありませんよ美味しいんですけどね

ただしこれらは頻繁に飲み会をやる方や、ダイエットの時はどのようなところがオススメか、ということなので

行ってはいけないというわけではありませんし、ダイエット中のお店選びとしてコッチよりコッチの方が

いいのではないか、という内容ですね

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