カラダのケアも大事!

【カラダのケアも大事】

ジムでトレーニングをしている人を見ていて思うのが、トレーニングは一生懸命やっているのですがストレッチなどのケアをしっかり行なっている人が少ない🤔

トレーニングや運動を行うことは身体に良いのですが、メリットばかりというわけではありません🙄

その一つが、トレーニングばかりして、その後に適切なケアをしないと筋肉や関節がどんどん硬くなってしまい、最後には痛みが出たり体がうまく動かなくなってしまったりします😖

ケアの代表的なのがストレッチですが、ストレッチは正しく行わないと効果ぎ現れづらくけっこう難しいです😓

ということで、手軽なコンディショニングツールとしてオススメなのがストレッチ用の『ポール』です😊

使い方は色々あるのですが、とりあえず上に寝るだけでも背中や腰のストレッチになり非常に便利❗️

また、詳しく使い方を知りたい❗️という方のために、当店でもポールの使い方をご指導させて頂いております😊

当店は、一人一人に合わせたトレーニングを提供することに特化したジムです💪

ストレッチ用の器具を買ったは良いけど使い方がよくわからないと悩んでる方、当店で解決出来るかもしれませんよ😉

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