母は2月で88歳
娘達で誕生日のお祝いしました
水曜日は私の健美操のサークルに参加し、金曜日はパードゴルフを楽しんでいます⛳
健美操もバードゴルフも85歳を過ぎてから始めました
すごいわ〜
これからも元気でいてね
集合写真を撮り忘れた〜
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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1月もあっという間にもう少しで終わりです
寒い日が続いていますね
寒い時ほど、身体をしっかり動かして、自らエネルギーを作り、自分自身を温める事は大切ですね
ジャイロトニックは背骨をたくさん動かすので、体幹をしっかり使います
その体幹から、手指や足指の先まで意識を向けて、身体を大きく動かします
エネルギー、血液や酸素が身体の隅々まで流れ、末端からポカポカと暖かくなります
クライアントさまから、お年賀を頂きました
寒いと背中も丸まりやすくなるけれど、ジャイロトニックのおかげで、姿勢も良くなり、冷え性も改善したそうです
寒い時期のジャイロトニック、おすすめです
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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昨年の4月に初めて、シミ取りレーザー治療をやりました
気になっていた大きめなシミがだいぶ薄くなりました
1年に1回出来ればと思って、予約をしようと思ったら3ヶ月待ちでした
ラッキーな事にキャンセルが出たので、治療を受ける事ができました
上 レーザー後
真ん中 3日後
下 6日後
かさぶたになり、少しづつ取れてきました
（かさぶたの状態を一週間保ちたいです）
しっかり保湿をして、こすらない様にします
きれいになるといいな～
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